雅加达 - 健康的生活方式是马来西亚前总理马哈蒂尔·穆罕默德(Tun Mahathir Mohamad)日常生活的重要组成部分,马来西亚前总理现已近百岁。
马哈蒂尔·穆罕默德(Mahathir Mohamad)在99岁时,在身体上和精神上保持活跃,纪律严明的生活方式的反映可以对生活质量和长寿产生重大影响。
尽管他已经度过了近一个世纪的生命,但屯马哈蒂尔仍然享受各种需要能量和体重平衡的活动,例如开车和骑马。“我仍然可以开火,也可以骑马,”他周三(4月23日)在Putrajaya的Pertama领导基金会的工作室接受采访时说,正如ANTARA所引用的那样。
马哈蒂尔出生于吉打的阿罗塞塔尔,将于2025年7月10日庆祝他的100岁生日。虽然他经历了心脏问题,需要两次手术,但他仍然能够恢复并充满激情地生活。
马哈蒂尔认为,他健康的关键之一是保持均衡的饮食。他避免过度消费,并确保他的体重在过去四十年中稳定在60至62公斤的范围内。
「我仍然可以穿上40年前以来的衣服,”他自豪地笑着说。
作为一名医生,马哈蒂尔了解健康生活方式在支持老年方面的重要性。他指出,没有癌症等慢性疾病的人往往有更长的机会过上更长的生活。
他的日常生活充满了刺激身体和思想的各种活动。在斋月期间,他经常参观吉隆坡和其他国家周围的集市,不仅购买开放式食品,还与社区互动。
除了身体活跃外,Tun M还通过阅读和写作习惯保持了心态的敏捷性。在他的书房里,一堆书籍和报纸可见,桌子上有几本英语报纸表示他跟随最新信息发展的习惯。
通过有条理的生活方式、永远不会熄灭的学习精神、以及他与社会的亲密关系,马哈蒂尔成为鼓舞人心的人物,证明长寿可以通过健康的纪律和生活方式来实现。
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