雅加达 - 怀孕期是女性生活中最重要的阶段之一,不仅在身体上,而且作为欢迎母亲新角色的精神和情感准备。
怀孕九个月发生的重大变化背后,有一个因素是确保一切顺利进行的主要关键,即营养的满足,特别是在怀孕的每个季节。
Ardiansjah Dara Sjahruddin博士,SpOG,MKes,FICS,FESICOG博士认为,营养在确定怀孕质量和胎儿健康方面发挥着重要作用。
特别是在从怀孕期到孩子前两岁的生命前1000天的黄金期,必须妥善满足儿童的营养需求。在此期间,形成了儿童生长、大脑发育和身体抵抗力的基础。
不幸的是,不少孕妇仍然没有得到足够的营养摄入,尤其是蛋白质、钙、DHA、铁和叶酸。
这种营养缺陷并非易事,因为它可能导致各种并发症,从母亲的贫血,胎儿生长发育延迟到低出生体重。
“营养的作用在帮助女性在作为母亲的角色和生下健康优质的后代方面感到更有准备,”Ardiansjah博士在2025年4月21日星期一在雅加达举行的新闻发布会上解释说:“谁害怕成为母亲!
孕妇的营养的充实性也应在孕期每季度进行调整。例如,在第一季度,对叶酸的需求占主导地位。这种营养在形成胎儿神经系统和预防神经管缺陷的过程中非常重要。
然后,当进入第二季度时,身体的需要开始转移。胎儿开始快速生长,骨骼开始形成,这就是钙和微量营养素(如维生素和矿物质)的作用变得非常重要的地方。
“此外,更需要铁物也开始支持胎儿生长和母乳新陈代谢的变化,”她说。
进入第三季度,对铁的需求量进一步增加。这与母亲的血液量增加以及胎儿在分娩后开始储存铁作为储备的需求有关。
如果不满足这一需求,贫血的风险会增加,这可能会对母亲的免疫系统、分娩并发症和子女未来的成长发育产生影响。
妊娠期间的营养包括两个主要方面,即宏观营养素和微量营养素。两者都必须平衡并相互补充。
因此,在怀孕的每个阶段,对营养需求的良好了解不仅有助于维持孕产妇健康,而且还确保出生的孩子成长为健康、聪明、合格的一代。
「每个三月都满足营养需求,可以使妊娠成为子孙后代出生的开始。因为最终,对未来的最好的投资是从子宫开始提供健康的生活开始,“他总结道。
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