雅加达 - 用于血压的苹果青是一种流行家庭疗法,也被认为有助于降低血糖,抑制饥饿和鼓励体重减轻。
Very Well Health 页面写道,该领域的研究仍然有限,但研究表明,其抗炎和抗氧化特性可以为血压和心脏健康提供一些好处,特别是如果与其他健康的生活方式习惯相结合。
华盛顿大学临床教授Chris Vincent MD的医学审查中,有几种方法可以食用青青。大多数专家建议将1-2汤匙的苹果青与水混合并在进食前饮用。苹果青还可以添加几滴蜂蜜,以便在感觉太酸时更有趣。
食用苹果疮时照明是重要的。如果过度集中,酸性会磨损牙,烧伤喉咙或疏。
2016年的一项研究发现,苹果青可有效降低高血压小鼠的血压,与血压药物Procardia XL(尼弗迪皮因)配对的青对血压控制比青或尼弗迪皮因更有影响。
苹果青的另一个好处是,它有助于降低血糖,因为苹果青中酸酸酸酸。苹果青可以阻止酶的活动,这些活动会将加倍的食物转化为葡萄糖。这减缓了血糖进入血液的释放。
苹果青在降低胆固醇水平方面也显示出有前途的结果。在最近的九项研究的元分析中,苹果青的消费与整体胆固醇水平的显着下降有关。
在另一项研究中,研究了洋葱在减肥方面的好处是,那些食用它的人在饮食中报告的饥饿感较少,他们失去更多的体重,特别是visceral体重或腹部不健康脂肪。
但是,有一些副作用必须注意,包括喉咙痛,减少牙齿电子邮件,消化延迟以及与药物的互动。就像任何补充剂一样,在食品中添加苹果青之前咨询医疗保健提供者,以确保这是健康的正确决定。
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