雅加达 - 验证儿童的情绪意味着承认儿童当时的感受,无论是快乐、悲伤、愤怒还是其他重大情绪。没有判断、期望或评论他们“应该”的感受。
“验证并不意味着改善,纠正,教导或提供建议,”德克萨斯州和佛罗里达州的许可专业顾问,以及在线实践的所有者Tightrope Therapy的Annia Palacios解释说,于3月17日星期一推出Psych Central。
情绪验证教导孩子们,感受和表达他们的情绪是自然的。验证孩子的情绪的父母建模说,生活有时会感到受伤,害怕或悲伤是很自然的。
验证孩子的情绪可以帮助他们发展情商和韧性。此外,还有四个其他好处需要知道,即:
它还可以建立您和您的子女之间的信任,创造更大的亲密感和安全的依恋。
“当你验证一个孩子的经历时,你告诉他们他们有安全的空间说话和处理他们的经历,”Placios说。
这种安全性可以帮助孩子们发展克服问题的技能。他补充说,当他们长大后,学会信任自己。
情感验证的好处也可以帮助建立儿童的情感智慧。
「理解自己的情感可以通过教孩子注意自己的情绪状态来鼓励健康的心理发育,”发展心理学家和认证家庭生活教育者Kate Monahan解释说。
Monahan说,当情感验证与父母的指导和同情的对话相结合时,孩子们还可以学习处理策略,以处理自己的情绪并表达自己的感受。
随着时间的推移,这可能导致更少的:
「孩子们与成人有同样的情绪,[但]大多数孩子没有言语技能来表达他们需要父母的内容。这就是为什么许多儿童行为不愉快的原因,“Fonseca解释说。
他继续说,父母和保姆在孩子生气时验证孩子的感情和情绪越多,他们不行行为的可能性就越小。
通过克服这些问题的技能,孩子们可以建立自尊和情感平衡现实体验。以及克服需要处理困难事物的问题的技能。
这可以帮助他们变得更好。根据2016年的一项研究,这可以降低抑郁症和焦虑的风险。情感验证可以灌输孩子们的信心,通过自己的情绪富有成效地工作,远离不健康或危险的情况。
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