雅加达 - 咖啡通常被消费为消除混乱和增加浓度的解决方案。但是,咖啡有一些副作用需要注意,特别是如果你过量食用它。咖啡通常对成人来说是安全的,如果食用适当量,则不危及健康,即每天不超过2-3杯。
咖啡被食用过量肯定会引起与健康问题相关的副作用,经常发生的咖啡副作用包括:
1. 消化不良
喝咖啡后排便更频繁吗?如果是这样,这是由在咖啡中消毒作用引起的。这种咖啡副作用可以使肠道更加活跃,从而使肠道运动更快。
2. 胃部紊乱
咖啡是一种酸性,因为咖啡中含有咖啡酸,它可以增加胃酸,如果咖啡在空腹状态下喝,那将更加麻烦。高酸量会刺激腹部,引起腹部感冒,胸部中暑感,甚至酸性反(GERD)的症状。
3. 经常排尿
排尿频率的增加是咖啡的常见副作用。咖啡是排尿性的,可以刺激排尿,让你更频繁地排尿。这就是让你在喝咖啡后更频繁地去厕所的原因。
需要记住的是,保持大量的用水以避免脱水或缺乏体液。
胃痛有问题的咖啡饮者仍然可以以咖啡因糖果的形式食用咖啡因酸,而不含咖啡因酸,如Cafetab糖果。每1个糖果的咖啡因含量为50mg或相当于1杯咖啡或1片。它消失了,但胃仍然舒适。
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