雅加达 - 盐是一种厨房香料,每个人都必须注意消费量。印度尼西亚卫生部和世卫组织在其官方网站上建议的盐消费量为每天5克或一茶匙盐。
但是,请注意,印度尼西亚人民的盐消费量实际上超过了建议。超过50%的印度尼西亚人过度食用盐。
「盐的消费,重申我們的饮食的重要性,不要忘记在东南亚,特别是印度尼西亚,盐的消费量很高,”BRM博士说。Ario Soeryo Kuncoro,Sp.JP(K),FIHA,InaSH秘书长,在InaSH的第19届科学会议上,前段时间。
这是当然令人担忧的,必须注意的。这是因为过度食用盐是高血压患者增加风险的一个因素。
高血压是一个人主干道中的血压超过正常限度的情况。高血压患者,如果血压始终如一地高出140/90 mmHg或以上。
“高温确实是高血压的危险因素之一,”他说。
昆科罗医生说,每天过量食用盐会使血压失控,这可能导致高血压。因此,建议人们在日常食用食物中减少盐。
“但这与一年级的性质有关。这并不意味着,如果我们吃一块盐,那么紧张局势就会增加。但是,我们从日常食物中吃的盐含量,这就是影响血压不受控制过程的原因,“Kuncoro医生总结道。
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