雅加达 - 不少父母从小就不知不觉地向孩子们提供小工具,特别是在吃饭时。经常这样做是为了让孩子保持冷静并愿意花点食物。
儿科医生Dimple Nagrani博士,Sp.A,BMedSc博士认为,这种习惯需要改变,因为它对儿童的成长和发展产生了不良影响。
如果我们在进食时一直在向孩子们提供小工具,那么改变这种习惯还为时过早。相反,我们改变它的速度越快,孩子们适应更健康的饮食就越容易。他通过SUN邀请Lawan Mother GTM的新闻发布会活动透露了这一点,该方法采用GLM方法(Lahap Makan运动)。
「如果我们一直在提供小工具,就改变小工具的时候还为时过早。因此,我们必须改变这种习惯,比明天更容易改变这种习惯,所以停止它,“Dimple Nagrani博士说,Sp.A,BMedSc,儿科医生,2月18日星期二在雅加达南部Cilandak的Jl. TB Simatupang会面时。
停止这种习惯确实需要父母的一致性和坚定性。孩子们可能会经历艰难的过渡期,但通过正确的方法,他们可以学会在不受小工具干扰的情况下享受用餐。
克服孩子在进食时对小工具的依赖的有效方法之一是确保正确的用餐时间表。
「确保他真的禁食。所以,如果你禁食了,他就不需要小工具,吃 lahap。所以再2-3小时就空腹,“Dimple博士说。
通过保持足够的用餐时间休息,孩子们会感到更饥饿,这样他们就更专注于自己的饮食而不需要额外的娱乐。它还帮助孩子了解自然的饥饿和饱腹感,这对未来形成健康饮食非常重要。
不仅小工具,电视也不应被用作娱乐孩子进食的工具。
「我们不希望我们的孩子被排泄,以便永远让我们的孩子快乐地吃饭,”Dimple博士说。
当孩子们在看电视时习惯吃饭时,他们就会对自己消费的东西失去知觉,这可能导致将来的饮食问题。另一个经常出现的问题是孩子们长时间抽食食物的习惯。
「如果我们被排出,孩子就不会再意识到吃饭了。如果你排出,问题第一是孩子没有饥饿,第二个是因为 teksture。孩子们经常排出,如果食物很脏,性,不能咀嚼,“Dimple博士解释说。
为了克服这一点,父母需要注意给孩子喂养的食物的质地,并确保他们在食物到来前真正饥饿。提供适合孩子年龄质地的食物可以帮助他们更容易地咀嚼和正确吞咽食物。
用餐时使用小工具的后果之一是GTM或口罩运动的出现,其中儿童拒绝食用,只想吃某些食物,如甜辣椒或饼干。
「这个GTM使我们的孩子吃得一点点,不合格。因此,如果我们的孩子吃一点点,他们想要多安,巧克力,饼干,即使体重仍然很好,但如果他们吃多安糖,他们仍然可以发育迟缓。孩子们仍然需要蛋白质,“Dimple博士说。
不平衡的饮食可能导致儿童营养不良,即使他们的体重看起来正常。蛋白质和其他必需营养素的缺乏可以抑制儿童的生长,增加发育迟缓的风险。
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