根据研究,多能饮料对青少年和年轻成人心理健康有影响

饮用影响青少年和青少年心理健康的有能饮料研究的插图(Freepik/Suksao)

YOGYAKARTA – 饮用高能量饮料最近似乎很受欢迎,特别是在青少年和年轻成人中。研究表明,饮用高能量饮料与饮用高能量饮料的青少年的心理健康有关。在最新的系统性审查中,研究人员研究了57项关于饮用高能量饮料对21岁以下儿童和青少年的影响的研究。他们观察了2016年1月至2022年7月的数据。

该研究于2025年1月15日发表,表明十几岁的男孩比女性消费更多的有能饮料。研究人员还发现,消耗有能饮料和危险行为之间存在关联。如吸烟、饮酒酒和吸毒。消耗有能饮料对十几岁的男孩和妇女的额外影响包括:

请注意,有能饮料含有高于成人推荐的每日剂量的咖啡因。食用有能饮料会影响年轻人的心理和身体健康,特别是如果食用过量。

「有能量的饮料象征着 - 在年轻人方面,在自己之外寻找东西以填充所感受到的空虚的行为。长期后果被翻译为相互依赖,“Healthline于2月12日星期三报道的专门从事青少年心理健康的许可治疗师Anna Scott说。

约翰霍普金斯儿童中心儿童和青少年心理学家Erika Chiappini博士说,有能饮料会导致睡眠障碍,这可能会影响情绪和认知功能。这是因为咖啡因的含量很高,喝它的青少年可能会遇到更大的睡眠困难。睡眠质量也受到影响。

睡眠质量差和睡眠量不足,与情绪调节能力差有关。他们很难注意,焦虑,情绪低下。效果也在于社会领域,他们很难建立友谊,特别是在家。

斯科特说:“虽然高等教育者使用高能量饮料来克服疲劳,但大脑工作得太多了,足以得到父母、教师或高中后期计划的认可。

斯科特建议,阻止饮用高能量饮料的习惯的方法之一是教孩子们他们的情绪解剖方式。他们还需要在年幼时更早地学习自我意识。

需要注意的一些事情,即饮用过多能量饮料时出现的症状。其中有脱水,心率不调,感到紧张和不安,失眠。