雅加达 - 一项研究发现,每周用甜食食物饲养自己的人患心脏病或中风的风险比实际避开糖的人低。
VOI于2024年12月17日星期二从《太阳报》网站报道,瑞典伦德大学的专家表示,并非所有的糖都是坏的。
“重要的是要考虑不仅消费的糖的量,还要考虑它的来源和背景,”该研究发表在《公共卫生边境》杂志上的作者Suzanne Janzi说。
“我们的研究结果表明,低含糖量可能不需要或有利于心脏健康。
从70,000名中年成年人那里收集的数据表明,过量的糖摄入确实与中风或头晕无血症的风险增加有关,即身体主干道的致命肿胀。
可乐饮料被认为是最危险的糖源,也是心脏病风险的最大贡献者。
最有趣的是,完全不食用添加糖的人实际上的健康状况比那些食用低至中量糖的人更差。这个群体患心脏病的风险最低。
一周四用甜食小麦宠物自己的人,平均患重症心脏病的风险降低了5%至9%。
他们中风、心脏病发作、心力衰竭、心率不规则或动脉狭窄的可能性较低。
Suzanne Janzi解释说,偶尔甜食零食可以成为健康的社会生活和均衡饮食的标志。
「这项研究的结果表明,并非所有添加糖的来源都是一样的危险。液体形式的糖,如甜饮料,通常不会提供饱腹感,如固体形式的糖,因此有可能导致过度消费,“Suzanne说。
苏珊妮说,由于以前存在的健康状况,少量食用糖的人可能饮食过于严格或限制糖。
「背景也很重要,甜食零食通常在社交氛围或特殊活动中享用,这并不总是与饮食或一般的生活方式不好有关。
“另一方面,食用糖饮料与饮食质量低下有关,”他继续说道。
巧克力、蛋糕、饼干一直是英国最受欢迎的零食。平均而言,我们消耗的糖量是推荐量的两倍。
心脏病是英国死亡病因最多的病因之一,主要是男性,是女性退化后的第二次死亡病因。
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