国家拥抱日的历史， 让人们不害羞， 以显示他们的感情

照片插图（未溅/海伦娜·洛佩斯）

雅加达 - 每年1月21日，世界纪念全国拥抱日或世界拥抱日。我们都知道拥抱不仅能创造一种舒适感，而且能够滋养身体和心灵。那么，在这一天庆祝全国拥抱日的历史如何呢？

全国拥抱日实际上是对我们认识的人的爱的一种庆祝。带着便条，这个人同意拥抱。据德国之声2021年1月21日引用，这个庆祝活动于1986年首次出现在密歇根州。美国（美国）的发起人亚当·奥利斯和凯文·扎博尼。

起初，扎博特尼觉得美国人在拥抱别人时对猫很害羞。换句话说，他们尴尬地在公共场合表现出他们积极的感情或情感。为此，扎博特尼主动举行庆祝活动，让人们可以在公共场合拥抱对方，而不是羞于表达他们的积极情绪。

拥抱不仅仅是表达爱的感觉，而是简单的问候、分离和悲伤。拥抱的各种好处也通过研究得到了证明。

例如，从健康的角度来看，作为社会生物的人类可以作为强药对身体接触作出反应。这是保加利亚索非亚大学免疫学家、研究员和助理教授、医学博士莉娜·维利科娃透露的。

"粘结增加催产素的水平，'结合'激素，并降低皮质醇水平，'压力'激素。这些激素影响一切，从心理健康到心血管系统到你的睡眠，"Velikova解释道，从thehealthy.com。

压力解药

此外， 有一个科学的原因， 为什么拥抱可以感觉这么好， 在困难的一天。在2018年发表在PLoS One的一项研究中，得到拥抱的参与者比那些没有拥抱的参与者更有能力应对压力事件，并且反弹得更快。

情感耐力在拥抱后持续几天。拥抱的越大，效果越大。

然而，并不是所有的压力都是一样的。根据发表在《心理科学》上的研究，经常拥抱的人比没有身体感情的人更容易感染流感病毒。

"拥抱有助于提高你的免疫系统，提高其抵御疾病的能力。无论是通过减轻压力，通过改善你的心理健康，"萨布丽娜罗曼诺夫博士说，临床心理学家在莱诺克斯山医院，北威尔健康，在纽约。罗曼诺夫说，原因是慢性压力已被证明会削弱免疫系统。

虽然拥抱是减轻压力的行之有效的方法，但如果只是一边，要小心。当这些感觉不是互利的，压力激素皮质醇可以释放，给一个拥抱不舒服的感觉。因此， 任何拥抱都值得考虑， 如果有疑问， 在拥抱之前征求许可。