雅加达 - 现在的生活方式变化不仅与饮食和运动有关，还与一个人如何改变其他不良习惯（如吸烟）有关。随着对健康意识的提高，一些成年吸烟者开始寻找更现实的方法，逐步戒烟，其中之一是通过使用替代烟草产品。
2026年2月发表的一项最新研究为转向替代烟草产品带来的积极影响提供了新的视角。这项题为“戒烟或转向电子烟使用后血管健康：欧洲预防心脏病学杂志上发表的GRADE评估的前瞻性研究的系统评价”的研究调查了23项临床研究，涉及11,702名参与者，以了解在使用电子香烟戒烟后血管健康发生了什么。
CoEHAR研究员Riccardo Polosa教授解释说，在日常生活中，许多人只是在出现严重症状时才意识到心脏健康的重要性。事实上，血管的损害和恢复过程实际上发生得更早。
“我们经常关注心脏病发作或中风等长期结果，但恢复过程始于血管，”Polosa说，他是该病的教授和医生，引用5月8日星期五。
已知吸烟过程中的化学物质暴露与血管变化有关，例如动脉弹性降低和血管内层（内皮）功能受损。这些条件使血管失去最佳扩张的能力，从而长期增加心血管疾病的风险。
值得注意的是，在本次系统综述中，戒烟或完全从燃烧香烟转向电子香烟或雾化器与与心血管疾病风险相关的血管健康指标的初步改善有关。
尽管目前科学证据仍然有限，但研究结果的方向一致，支持烟草燃烧有害物质暴露减少在降低与吸烟习惯相关的疾病风险方面发挥重要作用的理解。
Riccardo Polosa教授补充说，当燃烧过程的暴露停止时，血管功能开始显示出可测量的改善。
“当燃烧停止时，血管功能开始改善。这些可测量的变化表明，消除烟雾暴露具有直接的生物学益处，”他解释说。
因此，他认为吸烟者停止使用燃烧的卷烟很重要。如果不能，最好使用替代烟草产品。
另一个相当有趣的结果是，血管功能的改善发生在含有尼古丁和不含尼古丁的产品的使用上。这表明，导致血管损伤的主要因素不是尼古丁，而是燃烧过程中产生的有毒物质。
另一方面，人们的生活中也越来越多地看到从吸烟习惯转向的现象。印度尼西亚电子烟消费者协会（AKVINDO）主席Paido Siahaan认为，这一趋势反映了成年吸烟者管理习惯的方式发生了变化。
“我看到成年吸烟者开始转向替代烟草产品，这是控制卷烟消费方法的重大发展，”他说。
据Paido称，并非所有吸烟者都能立即放弃这种习惯，因此逐步的方法是一个更现实的选择。替代烟草产品，他说，经常被用作过渡过程中的桥梁，以减少风险。
然而，他强调，过渡过程的成功不仅取决于所使用的产品。个人在改变习惯和行为方面的一致性是一个非常重要的因素，包括识别压力或社会环境等触发器。
“许多吸烟者失败不是因为产品无效，而是因为他们的日常工作和行为模式没有改变，”他说。
Paido还建议采取一种更简单的方法，例如，开始用替代烟草产品取代日常习惯中的吸烟时刻。
“这种小而一致的方法往往比难以维持的剧烈变化更有效和可持续，”他总结道。
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