虽然时间感觉更长， 无聊的这 5 个好处

无聊是一种令人不快的情绪状况。当经历这些感觉时，时间会减慢，感觉不得不做些事情来填补时间。

10月25日星期一，英国心理学会报道的阿瑟·叔本华在《存在虚荣》一文中写道，无聊提醒人们人类不可能存在。每个人常常会感受到这种存在怀疑。

即使是基于心理学的无聊也是欲望的敌人，并助长对一件事的无能或不满。约克大学的约翰·伊斯特伍德教授和他的同事定义了无聊。当我们无法将注意力与来自头脑的信息以及来自环境的刺激吸引注意力时，就会发生无聊。

根据伊斯特伍德的研究，感到无聊的学生会更加关注外部，并报告难以识别自己的情绪。无聊等的负面影响使我们陷入一种无用的、毫无意义的和死气沉沉的风格。

然而，包括伊斯特伍德在内的一些专家进一步追踪了无聊的影响。不仅消极，无聊可以成为想要赶上并摆脱无聊的人的催化剂。

积极的是，无聊可以改善自己的几个方面，包括下面。

你可能想知道生存危机能否改善心理健康。引用《今日心理学》报道的扎卡里·沃伊托维奇及其同事的一段信息，信息时代的丰富信息意味着注意力的稀缺性。注意力只集中在生产性活动上，因此休息往往不足以得到。

从本质上讲，对信息的宣传感到厌烦使一个人如此休息。起初，我们通过远离社交媒体变得更加放松，因为它是由无聊驱动的。

无聊可以让我们有机会填补我们的时间思考和更多的反思。曼桑迪在2018年进行的一项研究中写道，人们被迫做乏味的工作。做乏味的任务鼓励他们的头脑徘徊，它的方向创造性的思维方式。

根据这项研究，世俗活动作为外部刺激，以不同的方式激活想象力和思维。

没有无聊，好奇心就不会被触发。2013年，《Bench和Lench关于无聊的作用》的研究表明，寻求新奇意味着对现状的不满，并愿意挑战既定的想法和做法。

4. 推动追求新目标

在埃尔皮多鲁2014年进行的心理学研究中，无聊是一种情感信号，表明我们没有做我们想做的事。无聊意味着我们没有卷入一个情况， 无论我们是否没有挑战我们的期望。

这样无聊鼓励我们朝着比现在更充实的目标或项目前进。

对做活动的兴趣消退了？这会影响集中注意力的能力。无聊也接近自我释放和不良表现。当一个人缺乏集中注意力的认知能力时，他们会感到无聊。

因此，学会抵制无聊或恢复专注和注意力将有利于发展自我控制技能。

嗯， 既然无聊是令人不快的， 你如何恢复动力来完成任务， 以适应预期的任务呢？