你不必强迫自己感到快乐的 5 个原因

雅加达 - 幸福是一种主观的精神状态。因为这种情况受每个人经历的事件或成就的影响。

在积极心理学中，幸福被定义为一种繁荣的状态，包括生活幸福、充满意义和深深的满足感。引用《今日心理学》页面，星期二，10月19日，许多研究表明，幸福可以改善身体健康。

但是，我们为什么不强迫自己去感到快乐呢？根据畅销书《不给 F*ck 的微妙艺术》的作者马克·曼森的说法，幸福就像感到愤怒一样。当这些感觉滑落时，很少会立刻意识到，这就是我们不需要强迫自己感到快乐的5个原因。

买一杯热巧克力被认为是快乐的一种方式。但是幸福是买不到的。决定幸福感的是生活经历的持续影响。例如，如果有人不喜欢巧克力，在点一杯热巧克力时会感觉不普通。

幸福就像其他的感觉一样，如愤怒、失望和悲伤。这就是您经历的事件的影响。就是说，幸福不是获得的，而是从一系列事件中获得的，无论是在你的控制之下，还是在无法计算的更伟大的事情上。

吃得好，花更多的时间与伴侣，新车，豪宅，聚会，所以受欢迎的方式，许多人得到快乐，但不一定得到幸福。这意味着幸福不是靠快乐获得的。

曼森指出，吸毒者获得快乐的方式，或者一个吃得好但不与他人分享的人。这说明快乐确实与幸福有关，但并不是唯一的原因。

一项研究表明，从长远来看，关注物质主义和肤浅的快乐的人会感到更焦虑、情绪不稳定、更不快乐。如果幸福被肤小地理解，它就会把我们的注意力转向物质的东西，而实际上却得不到幸福。

4. 幸福是通过我们重视经验的方式获得的

生意上的失败确实让人感到不快乐。但是，当你有能力改变你的观点时，情况可能就相反了，而且会变得更快乐。就像欣赏失败的经历， 让他找到一个选择， 站在选择上， 并得到预期。

和大多数人一样，快乐的人也经历着他们生命中最困难的阶段。他接受并表达愤怒，但控制愤怒，以免降低别人的期望。

曼森说，否认消极情绪会导致更深层次的负面情绪，强迫幸福会使人不快乐。更具体地说，要立足于现实。虽然苦但幸福离不开现实，对吧？