4 种在空腹上食用的危险食物

雅加达 - 当胃饿了，人们往往选择任何食物吃，让他再次感到饱。事实上，有些食物不应该空腹食用，因为它会导致恶心、呕吐和腹泻。这是因为胃肠道（GI）对空腹的某些食物更加敏感。

为了避免不需要的东西，以下VOI描述了当胃饿的时候你必须避免食用的食物类型。

例如，空腹食用蔬菜沙拉中的生蔬菜，会使身体快速感觉饱满，并可能导致血糖下降。不纤维的蔬菜也使身体难以消化，导致腹胀。

鳄梨

空腹吃鳄梨会引发一些人在食用鳄梨后出现恶心和呕吐症状，胃酸增加。这是因为身体破坏鳄梨中的脂肪的速度很慢，所以胃需要排出额外的酸来分解脂肪。

空腹吃红肉会导致你的身体多走一英里（分解蛋白质），所以胃不舒服，以及过度的饱腹感。

大量吃水果会导致血糖增加。你可以感到饱了一会儿，但在30-60分钟内过度饥饿可以再次罢工。