医生回答关于COVID-19大流行期间运动的误解

雅加达-在COVID-19大流行期间,体育活动的执行方式有所不同。人们在执行COVID-19预防协议时必须保持健康的地方。因此,关于以这种不寻常的方式进行锻炼的观点流传了很多。

体育专家医生,雅加达Slim&Health体育中心主任Michael Triangto将解释有关社区活动的传言。

有一种假设认为戴口罩会干扰健康。迈克尔说,这个假设是神话。允许人们戴着轻型和中等强度的口罩。

迈克尔在7月25日星期六的书面声明中说:“使用口罩不会干扰呼吸,包括在中等强度的光线下进行运动时,因为那时人体不需要大量的空气。”

迈克尔说,使用口罩可以充当90%的最大空气过滤器,并且不会完全阻止呼吸空气的流动。即便如此,迈克尔也承认戴着口罩锻炼身体会感到不适。

“即使有不适,当然也可以在常规使用后解决,身体会习惯使用它。以正确的方式使用正确的口罩是我们的一种责任,不被感染和感染其他人, COVID-19,”他说。

然后,关于在开放空间中无车日(CFD)活动的假设无法传输COVID-19。迈克尔说,这也是一个神话。由于人们不遵守COVID-19预防协议,因此他们仍然有可能被感染。

他说:“如果露天活动意味着无车日活动,到处都是人蜂拥而至,那么我们当然很难保持距离,如果人们不遵守健康规定,危险就会增加。”

此外,假设健身中心的剧烈运动会增加耐力,因此您可以避免使用COVID-19。这也是一个神话。

迈克尔说:“如果运动继续增加运动强度,使其变得沉重,则实际上会降低身体的强度,从而更有可能感染COVID-19病毒。”

他补充说:「此外,如果共用设备的清洁度不能得到适当维护,也会促进从一个人到另一个人的传染。」

此外,关于游泳的假设与沐浴相同,因此可以预防COVID-19。神话是,如果在公共游泳池中游泳会产生感染COVID-19的巨大风险。

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然后,使用桉树项链可以预防COVID-19的假设也是一个神话。他说,桉树油具有减少流感症状,鼻充血和消炎的作用。

COVID-19也有类似于流感的症状。但是,COVID-19中的严重气道阻塞与普通感冒有很大不同。

他说:“因此,桉树油可能有助于减轻Covid的症状,但不能预防或治愈它。因此,这种说法是神话。”

然后,认为在COVID-19大流行期间骑自行车是最安全的运动也是一个神话。迈克尔说,骑自行车确实有助于克服各种疾病。但是,这还必须伴随健康协议的实施。

“如果骑车时没有正确佩戴口罩,并且与一个未知的人一起骑行,则该骑行者人数超过五人,并且一个骑车人与另一个骑车人之间的距离不超过20米,那么感染的风险就非常大。大。”

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