医生回答关于COVID-19大流行期间运动的误解

雅加达-在COVID-19大流行期间，体育活动的执行方式有所不同。人们在执行COVID-19预防协议时必须保持健康的地方。因此，关于以这种不寻常的方式进行锻炼的观点流传了很多。

体育专家医生，雅加达Slim＆Health体育中心主任Michael Triangto将解释有关社区活动的传言。

有一种假设认为戴口罩会干扰健康。迈克尔说，这个假设是神话。允许人们戴着轻型和中等强度的口罩。

迈克尔在7月25日星期六的书面声明中说：“使用口罩不会干扰呼吸，包括在中等强度的光线下进行运动时，因为那时人体不需要大量的空气。”

迈克尔说，使用口罩可以充当90％的最大空气过滤器，并且不会完全阻止呼吸空气的流动。即便如此，迈克尔也承认戴着口罩锻炼身体会感到不适。

“即使有不适，当然也可以在常规使用后解决，身体会习惯使用它。以正确的方式使用正确的口罩是我们的一种责任，不被感染和感染其他人， COVID-19，”他说。

然后，关于在开放空间中无车日（CFD）活动的假设无法传输COVID-19。迈克尔说，这也是一个神话。由于人们不遵守COVID-19预防协议，因此他们仍然有可能被感染。

他说：“如果露天活动意味着无车日活动，到处都是人蜂拥而至，那么我们当然很难保持距离，如果人们不遵守健康规定，危险就会增加。”

此外，假设健身中心的剧烈运动会增加耐力，因此您可以避免使用COVID-19。这也是一个神话。

迈克尔说：“如果运动继续增加运动强度，使其变得沉重，则实际上会降低身体的强度，从而更有可能感染COVID-19病毒。”

他补充说：「此外，如果共用设备的清洁度不能得到适当维护，也会促进从一个人到另一个人的传染。」

此外，关于游泳的假设与沐浴相同，因此可以预防COVID-19。神话是，如果在公共游泳池中游泳会产生感染COVID-19的巨大风险。

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然后，使用桉树项链可以预防COVID-19的假设也是一个神话。他说，桉树油具有减少流感症状，鼻充血和消炎的作用。

COVID-19也有类似于流感的症状。但是，COVID-19中的严重气道阻塞与普通感冒有很大不同。

他说：“因此，桉树油可能有助于减轻Covid的症状，但不能预防或治愈它。因此，这种说法是神话。”

然后，认为在COVID-19大流行期间骑自行车是最安全的运动也是一个神话。迈克尔说，骑自行车确实有助于克服各种疾病。但是，这还必须伴随健康协议的实施。

“如果骑车时没有正确佩戴口罩，并且与一个未知的人一起骑行，则该骑行者人数超过五人，并且一个骑车人与另一个骑车人之间的距离不超过20米，那么感染的风险就非常大。大。”