这 7 个 Google 数字健康功能可以帮助用户平衡生活

许多人需要数字工具来帮助完成他们的工作，并使他们更容易做他们的活动，所以他们有空间专注于其他更重要的事情。

然而，技术经常改变我们花费时间的方式。有时，人们太全神贯注于使用手机，而不能忘记自己的现实生活。

为了配合10月10日世界心理健康日，谷歌正在分享有关工具和功能的信息，这些工具和功能可以帮助用户找到更好的技术平衡点，以实现个人数字幸福感。

当然，这将有助于用户充分利用他们的时间，使技术将与他们的生活和谐。

据谷歌称，Android上的数字健康工具每天让用户了解他们检查手机的频率以及他们使用各种应用程序的频率。查看以下数字健康工具和 Google 共享的功能。

此功能允许您为使用应用程序设置时间限制。达到极限后，应用和站点将暂停，通知将静音。所以，你只要花你想要的时间就好了。

晚上也可以更平静，有睡前模式等功能。安排您的睡觉时间，以便它会自动将手机屏幕更改为灰度，并通过"请勿打扰"功能将通知静音。有了这个，你根本不会在手机上分心。

观看时间配置文件允许您检查您的平均每日观看时间。它还显示了您在 YouTube 上观看了一天、昨天和过去 7 天的视频的时间。此功能仅在移动设备上提供。

对焦模式允许您选择暂停的应用。如果你想关闭恼人的应用程序来完成事情，你可以启用此模式，即使你可以设置一个时间表来自动激活焦点模式。

此模式可以静音声音、停止振动和阻止视觉干扰。您可以选择阻止的内容和允许的内容。

Youtube 上的休息提醒

一旦你知道你花了多少时间在应用程序上，你可能想要设置一个限制。你很容易忘记你玩得开心的时候， 这就是为什么我们会帮助你准备提醒休息。

你只需转到 YouTube 上的设置，然后为您选择适量的 YouTube 时间。一旦您达到这一限制，提醒将出现在您的屏幕上。

默认情况下，YouTube 应用程序的所有声音和振动在晚上 10 点.m 点到 8 点之间被禁用.m。您可以调整开始和结束时间，以确保来自 YouTube 应用的通知在每天分配的时间内谨慎地发送到您的手机。

如果您想在收到来自 YouTube 的通知时更加控制，您可以每天将所有 YouTube 通知合并为一个通知，并设置特定时间在 YouTube 帐户设置中接收您的摘要。