简约的生活方式会更快乐吗？

雅加达 - 越来越多的人对简约的生活方式感兴趣。由于玛丽·孔多的康马里方法的受欢迎程度，这一趋势有所增强。那么，什么是极简主义呢？它真的能增加快乐感吗？

正如玛丽·康多的著作《整理的改变生命的魔法：日本的消解和组织艺术》中总结的那样，极简主义的生活方式优先考虑改善体验，而不仅仅是物质。

例如，阅读书籍、观看纪录片、阅读生活方式杂志，同时减少工作、沟通、信息和竞争。

玛丽·孔多本人在康马里方法中实践了她的极简主义生活方式。顾名思义，KonMari 方法遵循日本价值观，旨在为信徒提供更多必要的物品和活动。

里克·汉森是一位心理学家，他参与了一部关于极简主义生活方式的纪录片，名为《极简主义：一部关于重要事物的纪录片》，许多人认为物质是生活中幸福的源泉。

"我认为我们对什么能让我们快乐感到困惑。很多人认为财产是第一位的，他们希望在它身上出现的任何快乐感都被认为是生活满足感，"他说。

但一些研究驳斥了这一大假设。例如，根特大学的马里奥·潘德拉雷的研究引用了psychologytoday.com，该研究试图揭示唯物主义和抑郁症之间的联系。

此外，潘德莱尔透露，一般的"唯物主义者"并不是最幸福的人。事实上，蒂尔堡大学的里克·彼得斯揭示了物质主义和孤独感随着时间的推移而增加之间的联系。此外，该研究还证明了物质主义与孤独与抑郁之间的相关性。

同时，极简主义的生活方式伴随着与抑郁症作斗争或至少减少唯物主义和消费主义范式的想法。研究人员以前曾将过度消费描述为贪得无厌的饥饿。

虽然人们放弃过度的唯物主义行为，只储存能够增加价值的物品，这仍然psychologytoday.com，"他们可以过上更充实的生活。