研究人员说脂肪但健身是心脏健康的神话， 体重必须保持
研究表明，尽管身体脂肪过多对心脏健康的影响是无法消除的，尽管它保持了积极的生活方式。
先前的研究表明，身体健康可以减少超重对心脏健康的负面影响。但根据1月21日发表在《预防心脏病学杂志》上的欧洲心脏病学会的研究，这是完全正确的。
"一个人不能'胖但健康'。这是第一次全国性的分析，表明定期活动并不能消除过量身体脂肪对健康的不利影响，"研究作者、马德里欧洲大学运动生理学教授亚历杭德罗·卢西亚说。
"我们的发现驳斥了这样一种观点，即身体活动的生活方式可以完全抵消超重和肥胖的不利影响。
先前的研究提供了一些证据，证明"肥胖但健康"的人可以拥有类似于那些"瘦但不健康"的人的心血管健康。然而，露西娅说，这有意想不到的后果。
这导致了有争议的健康政策建议，将身体活动和健身置于减肥的优先地位。
"我们的研究试图澄清活动、体重和心脏健康之间的关系，"露西娅说。
研究人员使用了来自西班牙的527，662名职业风险预防公司投保的在职成年人的数据，他们的平均年龄为42岁。
它们按活动水平和体重分组：42%的参与者体重正常，体重指数（BMI）为20-24.9：41%超重，BMI 25-29.9：18%的人肥胖，体重指数在30或以上。
然后，研究人员通过对心血管健康进行糖尿病、高胆固醇和高血压分类，这些都是中风和心脏病发作的主要危险因素。
在调查了BMI、活动水平和危险因素之间的关系后，研究人员得出结论，每个活动水平意味着一个人与没有锻炼相比，有三种危险因素中的任何一种的可能性较小，高血压和糖尿病的风险随着活动水平的提高而降低。
"它告诉我们，每个人，无论体重如何，都必须保持身体活动，以保持健康。
然而，研究表明，与正常体重的参与者相比，超重和肥胖参与者的心血管风险更大，无论他们做了多少运动。
肥胖和活跃的参与者患高胆固醇的可能性是正常体重但不活跃者的两倍，患糖尿病的可能性是正常体重的参与者的四倍，高血压的可能性是正常人的五倍。
"锻炼似乎并不能抵消超重的负面影响，"露西娅解释道。
"这些发现在单独分析时，在男性和女性中也进行了整体观察。
卢西亚强调，与肥胖和不活动作斗争"同样重要"。
"减肥应与促进积极的生活方式一起，成为卫生政策的主要目标。我们不知道什么先来，"露西娅说。
然而，围绕参与研究的人的情况仍然存在问题。
杜克大学医学院数据科学和信息技术副院长迈克尔·彭西纳告诉CNN："这是一项跨部门研究，我们只能谈论关联，我们不能谈论因果关系。
"因为这是一个横截面研究，我们不知道什么首先，这项研究没有告诉我们，是肥胖和活跃的人，当他们意识到自己是肥胖，他们的风险因素是高吗？或者他们是活跃的，即便如此，他们变得肥胖，他们的风险因素增加？
"我们看到的是，风险因素的负担会根据体重类别而增加。肥胖者承担的风险因素最重。根据活动水平，情况依然如此，"他补充说。这项研究增加了许多关于这个主题的研究。
另外，牛津大学的科学家在1月12日公布了一项大型研究的结果。报告说，体育锻炼对于预防心血管疾病可能比先前所知的更重要，而且活动越多越好。
与此同时，克利夫兰诊所的研究人员在2019年1月发表了一项研究，研究表明久坐的生活方式比吸烟、糖尿病或心脏病对你的健康更糟糕。
波士顿马萨诸塞总医院心脏病科主任、哈佛医学院医学教授安东尼·罗森茨韦格博士说："关于体重与运动对心血管健康适当贡献的争论可能会继续下去，为了优化健康，最大限度地降低心血管疾病的风险，患者应该同时注意这两方面，保持健康的体重和身体活动。