识别身心症状，当太多的想法可以触发5种慢性疾病

雅加达 —— 头脑对身体健康有很大的影响。许多想法会导致压力和压力，引发慢性疾病。

被称为身心，这是一种因压力而健康下降的情况。身心障碍用于描述由精神状况（如压力、焦虑和抑郁）引发的身体抱怨。很少出现身心症状的人会错过血液检查、X光或其他医疗治疗。

什么疾病可以从许多人的头脑中触发？下面是解释。

熬夜或失眠会增加心率。事实上，从伊丽莎白山页面报道，呼吸的节奏更快，肌肉僵硬，手出汗。这是由于激素皮质醇和肾上腺素或被称为应激激素的增加。

血压遵循身体模式，包括心灵。许多想法也触发高血压，特别是如果随之而来的是不健康的生活方式。

3. 大肠刺激

经历肠易激综合征，感觉，除其他外，胃痉挛，疼痛，腹胀，腹泻，便秘。60%，根据研究，肠易激综合征是由精神状态触发的，如焦虑、情绪波动和抑郁。

当精神状态饱满且管理不当时，它可以改变肠道微生物群并影响免疫系统。

当激素皮质醇升高时，血液中的葡萄糖会挥发。当时，胰岛素水平降低，因此将卡路里转化为能量最终血糖升高不是最佳选择。如果它持续很长时间或多次，它可能会引发糖尿病。

许多长时间的思考会使一个人的注意力受到干扰。经常发呆，记忆力短，注意力不集中是老年痴呆症的症状。压力可能是这种疾病的诱因。

为了避免引发许多想法的5种疾病，你需要管理头脑，以免积累和干扰休息时间。例如，遵循心理学家的建议，即健康的生活方式，做放松技巧，定期饮食，定期锻炼和充分休息。