在新常态中安全舒适地骑自行车

雅加达 - 在新的正常阶段，许多人开始使用自行车作为交通工具到他们的办公室或活动场所。然而，有一些提示，必须知道，使骑自行车在流行病更安全，更舒适。

运动医学专家安德希卡·拉斯帕蒂（Andhika Raspati）在7月6日星期一bnpb.go.id报道："在正常状态的新时代，仍然必须应用距离，在任何地方戴口罩以避免水滴，但有必要调整gowesnya的速度来调节呼吸，以免在使用口罩时窒息，同时不建议单独使用面罩，因为液滴仍有缝隙。

另一方面，他补充说，骑自行车的人在骑自行车之前应该注意自己的安全。

"需要考虑安全性。使用头盔，使用灯光照明或闪亮的衣服，以表示其他道路使用者，除了确保他们的健康状况，通过咨询医生你有多健康，如果你是新的骑自行车不跟随朋友谁习惯长途跋涉。它必须是渐进和习惯的，"迪卡说，他熟悉的问候。

此外，安迪卡也是印度尼西亚自行车联合会PB ISSI的医疗事务负责人，他建议骑自行车只满足需求。

他说："预计使用自行车后，他的需要，不需要聚在一起，即使聚集，仍然遵守健康协议。

同时，自行车2Work印尼公司董事长苏达扬托解释说，对于初学者来说，应该逐渐开始骑自行车。

Poetoet解释道："在这场大流行中，最好的循环方式是旅行中Gowesan的强度如何，对于初学者来说，他们首先需要从一周开始逐渐开始，然后每周三到四次，只有当它被用来每天能够使用自行车到办公室时。

此外，他警告说，在高速公路上骑自行车应该注意多少事情。

"我们打算不通过遵守交通法规来伤害他人，始终尊重其他道路使用者，在遵守健康协议的同时，不要感染和传播他人。然后建议独自骑行或独自骑行，如果最多五人一组，"Om Poetoet熟悉的问候语说。

请注意，骑自行车是身体锻炼的一种形式，对于那些喜欢骑自行车的人来说，将具有良好的身体健康，特别是对心脏和肺部。此外，骑自行车还可以预防各种疾病，肥胖和保持免疫力。