了解自我价值和不气馁的 5 种方法

JAKARTA - 在心理学中，有与自我相关的各种术语，即自尊、自信、自爱、自尊和自我价值。自我价值和自尊没有显著区别。

但是，根据克里斯蒂娜·赫伯特博士，由积极心理学报道，星期五，9月3日，自尊是我们对自己的想法，感觉和信仰。虽然自我价值是承认 '我比所有这些事情都伟大' 。

自我价值是深刻的知识，我们值得和可爱，生活所必需，并且有意义。这种自我价值的下降往往是在失去之后经历的，例如分手后、与伴侣分离、失去某人或失去工作。

自我价值也与自信有显著差异。如果自信不包括所有的自我评价，它包括自我价值。例如，更具体的自信在您没有参与的领域可能具有较低的自信。

自我价值是我们的核心，包括与我们看待人的价值和价值的方式相关的思想、感觉和行为。

嗯，从理论上讲，决定自我价值或自我价值的因素包括表现力、充分性、他人的判断、所做的事情以及已经取得的成就。

然而，没有这五件事，人们就能感受到一个人的价值。它独特，精神健康。因为经常拿你拥有的东西和别人的判断作比较， 这当然不会让生活更快乐， 对吗？

一个不出类拔萃但知道自己喜欢和追求什么的人，仍然能有自我价值。同时，如果自尊心下降，这里有5种方法来重建它。

萨辛斯基建议想象我们一无所有。当我们失去离我们最近的人时，工作步履蹒跚，财务崩溃，那么我们剩下的就是了。

从这张图片中，可以从内部出现一个声明，'无论外部发生什么，无论从我身上拿走什么，我都不会倒下。

此外，萨辛斯基建议了解自己，包括了解你能做什么，需要改进什么，经常犯什么错误，以及经常伤害的感觉。

2. 原谅自己

在经历了失败、失败之后，一个人常常责怪自己。如果你开始原谅自己，接受所发生的事情，这不会拖延下去。

爱自己的方式包括承诺积极向上的精神，扩大善良，宽容和慷慨。

不依赖别人并不意味着别人是毫无意义的。但是，当你了解自己，无论事情有多糟糕，你仍然尊重自己。

为自己负责意味着承认，我们有个人力量去处理任何可能如此糟糕的情况。试着提醒自己你从以前学到的东西。