除了糖，这里有4种食物可以引发糖尿病
雅加达 - 糖尿病可能由于几个因素而出现，其中之一是食物。然而，许多人错误地判断，只有当一个人摄入过多的糖或甜食时，糖尿病才会出现。事实上，有许多类型的食物会导致糖尿病。
引用从Herstory页面，星期三，7月28日，以下是一些类型的食物，可能会导致糖尿病。听仔细听，仔细做笔记，是的。
精制碳水化合物含有精制碳水化合物的食物，如白米饭和小麦粉，很容易被人体消化。这会导致血糖和胰岛素水平迅速上升。胰岛素吸收速度过快可导致2型糖尿病。像这样的精制碳水化合物不包含身体所需的纤维和营养物质。你可以用糙米或小麦粉代替白米，用玉米或木薯粉代替。
饱和和反式脂肪食品饱和和反式脂肪的食物会增加血液中的胆固醇，当它高时，可导致2型糖尿病。
饱和脂肪存在于脂肪肉、黄油、高脂肪牛奶和奶酪中。而反式脂肪通常存在于油炸食品中。从现在开始，尝试用橄榄油或菜籽油煎炸食物，是的。
含人工甜味剂的饮料含人工甜味剂的饮料，如苏打水或加糖茶，可导致2型糖尿病。这些饮料含有高热量和高糖分，可导致体重增加和胰岛素抵抗。为了避免这种情况，你最好多喝水，这样身体才能更健康。不要让糖尿病的风险超过你！
加工红肉加工红肉也是糖尿病的原因之一，因为它含有高水平的钠（钠）和亚硝酸盐。尝试寻找其他蛋白质来源，除了加工红肉，如鲑鱼，沙丁鱼，鸡蛋，或草食牛肉。