认识到恐惧症的特点，在开放时过度焦虑

雅加达 - 恐惧症是一种恐惧症或极端的恐惧是户外活动。经历过恐惧症的人在户外时感到很受折磨。

最初的目标是"隐藏"外部世界的喧嚣，并找到内心的平静，实际上可以帮助你提高已经耗尽的能量水平。

与外界保持距离会表现出高度的信心，因为你不再觉得有必要证明自己或将自己与他人的成就进行比较。

但是，如果你这样做是出于不安全感或担心社交和显示自己在别人面前，这当然需要额外的关注。据心理学家阿珍·拉维安多（Ajeng Raviando）从克莱奥页面引用，7月28日星期三，有几个不健康的症状表明一个人开始"感染"恐惧症综合症。其中一些是：

当有重要的事情需要走出家门，一直是一个安全和舒适的地方给你，不舒服的感觉开始出现，即使只是一想到它。

当你在公共场合时，你会变得更加敏感，并意识到你周围发生了什么，并把它与发生在你身上的事情联系起来。

当你必须来到一个新的地方时紧张

你经常不愿意去你从未去过的地方，比如因为不熟悉新地方而感到不舒服。

恐慌，通常伴随着身体反应，如冷汗，心绞痛和呼吸急促出现，因为你害怕被别人质疑你。例如，关于你的事业或你的伴侣在哪里，当你独自去。