做爱能经常燃烧卡路里吗？

雅加达 - 众所周知，燃烧卡路里的最佳方法之一是定期锻炼，并注意摄入的食物。卡路里燃烧在帮助您实现理想体重方面起着重要作用。换句话说，从体内出来的卡路里数量应该大于进入身体的卡路里数量。

然而，根据流传的信息，还有一种方法可以帮助燃烧卡路里是通过做爱。除了有利于加强关系，做爱也有助于燃烧卡路里。这是真的吗？请查看以下解释！

请记住，燃烧卡路里的最佳方式是定期锻炼。7月27日星期五，蒙特利尔大学的一个研究小组在访问康帕斯时发现，跑步比做爱更能有效燃烧卡路里。女性在30分钟的轻跑中平均消耗213卡路里，而男性同时燃烧276卡路里并锻炼。在期间，男性燃烧约 101 卡路里，女性燃烧约 69 卡路里。

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研究人员估计，男性在时每分钟燃烧约 4 . 2 卡路里，而女性每分钟燃烧 3 . 1 卡路里。但是，2013年的另一项研究得出结论，做爱对燃烧卡路里毫无效果。

请记住，是的，不要仅仅依靠来燃烧卡路里。根据国家卫生局的说法，做爱不能等同于轻量运动。就是说，不要靠来燃烧身体的卡路里。发表在《新英格兰医学杂志》上的另一项研究说，期间消耗的卡路里数量不能等同于运动期间消耗的卡路里数量。

因此，不应该取代运动来燃烧卡路里，增加理想的体重以及健康的身体。据推测，运动和应该保持平衡。两者结合，为身体带来良好的益处。