远胆固醇， 这里有在宰牲节期间吃肉的提示

雅加达-宰牲节已经到了！几乎可以肯定，所有的穆斯林都能品尝到古兰经动物的美味。然而，有时候你会担心吃太多的红肉会引起胆固醇。以下是在宰牲节期间您可以做的健康提示。

这将导致您的睡眠质量下降。嗯，睡觉前2-3小时吃肉。

你的肉宴应该通过喝尽可能多的水来平衡。水有助于鼓励食物浪费，以免引起便秘。

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选择不辣的肉类菜单，以保持消化系统不受干扰。

一定要去除所有脂肪连接到肉，你会做饭或吃，因为它是有害的健康。

哪里有肉，哪里就有蔬菜！平衡你的肉类菜单与蔬菜，如西红柿和大蒜，轰炸和红色作为中和剂。

温水或橙子可以帮助在肉的过程中清嗓子。避免饮用含糖饮料，如咖啡、茶和糖浆。