如何在COVID-19大流行中提高儿童免疫力
雅加达 - 免疫系统就像儿童的身体对疾病的防御机制。当身体健康时，免疫系统意味着它工作得最好。但有时免疫系统下降，使儿童容易生病。在目前的大流行中，保持身体的免疫力是必须的，尤其是对儿童而言。
父母可以采取许多方法来增加孩子的身体对抗各种细菌、病毒和细菌的力量。这些努力可以通过养成健康的习惯来改善他们的身体防御系统。
在7月16日星期五举行的题为"为儿童选择正确的营养，如何在Covid 19 Spike中增强免疫力"的全国网络研讨会中，由印度尼西亚阿比普拉亚·因桑·森德基亚基金会（YAICI）和发言者之一的PP穆斯林全国联盟（PP Muslimat NU）组织了题为"如何提高Covid 19 Spike中的免疫力"的研讨会，其中一位发言者梅塔·哈宁迪塔·斯帕.KK博士描述了父母在当前大流行期间在维持孩子免疫力方面可以应用的四件事。这些努力是什么？
满足牛奶需求
母乳或配方奶是保持儿童免疫力的正确饮料。原因是，母乳含有作为小乳房抗体的同位体。甚至配方奶也含有补充营养物质，如欧米茄3、益生菌、益生菌和DHA，这些营养物质也支持儿童的免疫力。
不幸的是，有些人仍然给他们的孩子加糖的炼乳，因为他们认为加糖的炼乳就是牛奶。给予加糖炼乳作为母乳或配方奶的替代品是不合适的，因为加糖炼乳比儿童所需的营养物质含有更多的糖分。
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提供营养丰富的食物
儿童需要碳水化合物、脂肪和蛋白质等宏量营养素，以及包括维生素和矿物质在内的微量营养素，以支持他们的免疫系统和生长发育。理想的饮食是应用平衡的饮食，变化和满足儿童的需求。通过提供正确的营养，它可以增加儿童在大流行期间的免疫系统。
优先考虑儿童的就寝时间
充足的睡眠对于在大流行期间保持儿童的免疫力也很重要。一项研究表明，睡眠不足会减少能够攻击微生物和癌细胞的天然杀伤细胞，使人更容易患疾病。
网络研讨会的资源专家之一Hj.Zaskia Adya麦加也解释说，睡眠不足的儿童容易患病。这是基于他自己的个人经验，他的两个孩子暴露在COVID-19时，他们的免疫系统因睡眠不足而虚弱。
照顾孩子的幸福
能增加身体免疫力的因素之一是快乐的心。如果心脏是快乐的，抗体可以最佳地工作，以维持身体。父母和周围环境的作用对决定孩子心灵的感受影响很大。
邀请孩子们偶尔在屋外玩耍，以保持情绪稳定，并注意健康礼仪。邀请儿童继续积极参与活动也是提高儿童免疫力和防止他们久坐不动的生活方式的一种方式。