立即识别身体免疫力下降的7个迹象

雅加达–保持免疫系统的良好状态，建议留在家里，实现均衡的营养摄入，并积极。免疫系统是身体的保护者，尤其是在像今天这样的大流行时期。

但是，当你遇到下面的症状，立即修复你的免疫系统。

1. 疲劳

识别免疫系统衰弱的最简单方法是评估睡眠模式。如果你有足够的睡眠，你的免疫系统可能会保持。另一方面，睡眠不足会导致免疫系统下降。最后，身体感觉累了一整天不应该是密集的活动。

2. 有消化问题

消化问题如便秘、腹泻、腹胀和塞巴的出现可能是由于吃错了。但它也可以是一个迹象，身体的免疫系统需要注意。

因此，需要通过满足日常营养摄入需求、考虑食物类型和在用餐时间遵守纪律来识别和克服这一问题。

3. 皮肤出现问题

据美国有线电视新闻网（CNN）报道，7月14日星期三，免疫系统影响生活在皮肤上的微生物类型，并有可能患上这种疾病。

当免疫系统下降时，它通常以皮肤问题为标志，如湿疹、过敏反应、愈合缓慢、细菌、真菌和病毒感染。这些症状也可能由于其他因素，但仍然与免疫系统衰弱的原因有关，即压力和不良的饮食。

4. 感冒或感冒

据综合免疫学家希瑟星期一说，有些人在免疫系统下降时会感冒或感冒。这是常见的，将愈合在一至最多不到两周的时间。

5. 脚酸痛肿胀

免疫系统的削弱也会导致关节内衬发炎。如果腿部肿胀，感觉关节疼痛，可能是由于血管炎或血管炎症引起的感染和自身免疫。

6. 伤口缓慢干燥

当腿部被击中和受伤或变成蓝色，然后慢慢愈合，它可能发生，因为免疫系统薄弱。皮肤再生缓慢，恢复时间也更长。

7. 容易感染

免疫系统处理白血球和淋巴结作为抗体产生者。当两者都不最佳地工作，使对身体的影响。例如容易接触到感染或感染病毒，如流感，以及咳嗽和感冒。