这是多任务处理习惯的坏方面

JAKARTA - 对有些人来说，同时做一些通常称为多任务处理的活动或工作是有优势的，其中之一是加快完成任务。

例如，没有管家的家庭主妇。他们可以同时做各种家庭作业，如一边做饭一边洗衣服，打扫或工作，同时照顾孩子和其他人。

当然，完成的工作感觉在短时间内完成得更快，但另一方面，多任务处理也对一个人产生了不好的影响。来自加贾马达大学（UGM）的临床心理学家普里塔·蒂亚斯·曼格斯图蒂说，她们，尤其是有多任务处理习惯的母亲，可能会非常耗能，导致疲劳。

"多任务处理非常耗能，使我们疲惫不堪，甚至可以降低iq，如果过于频繁的多任务处理，"他说，在一个健康事件的儿童通过网上，引用从安塔拉，星期日，7月11日。

在今天要求大多数人在家工作（WFH）的COVID-19大流行期间，工作的母亲尤其需要管理自己的能量。这本身就是一个挑战。一方面，母亲（已经有孩子）需要陪伴孩子，但另一方面，她必须工作。

普里塔说，尽管很麻烦，但母亲们需要尽量不要多任务处理。她建议母亲安排她的时间，例如每上午7：00至早上7：30与孩子玩耍，然后做家务或办公室和其他工作。

多任务处理的不利影响已在各种研究中表现出来。美国犹他大学的研究人员2008年的一项研究发现，一个人一次完成两项任务可能需要更长的时间，而不是单独完成。

在开车时在手机上聊天（不推荐，因为它可能会使您痛苦），司机在电话聊天时需要更长的时间才能到达目的地。

"最能节省你时间的是小组工作。立即支付账单，然后立即发送电子邮件，"盖伊温奇说，作者的情感急救：治疗失败，拒绝，内疚和其他日常心理伤害的实际策略，引用从健康。

此外，加利福尼亚大学欧文分校的一项研究显示，压力和多任务处理之间存在人们关系的风险。据研究人员称，无法访问工作电子邮件的员工减少多任务处理，并且不会因此而感到压力太大。同时，能够访问工作电子邮件的员工，以便接收消息流保持持续的高警报模式，心率更高。

多任务处理可能会使某人丢失某些东西。西华盛顿大学2009年的一项研究发现，在校园广场上，多达75%的在打电话时走过的学生没有看到小丑骑着独轮车。

研究人员称这种"意外失明"。据他们称，虽然手机扬声器在技术上环顾四周，但他们的大脑中并没有真正记录到任何东西。

另一件同样重要的事，当同时做两件事，比如看一本穿插着看电视的书时，一个人就会失去一个或两个重要的细节。中断一项任务，突然专注于另一个任务，可能足以破坏短期记忆。

多任务处理需要大量的工作记忆。根据芝加哥伊利诺伊大学的研究表明，当工作记忆耗尽时，它会消除一个人创造性思维的能力。

"过多的关注实际上会破坏创造性问题解决任务的绩效。由于脑子里想的太多了，多任务处理者常常发现做一日做日做事和产生自发的"一哈时刻"是很困难的，"研究人员说。