丈夫和妻子在睡前拥抱的 7 项好处， 第一： 改善免疫系统

雅加达——除了保持饮食和选择吃富含营养的食物外，夫妻的支持也有利于改善免疫系统。包括睡觉时的拥抱也有好处，不仅对身体健康，而且对精神都有益处。

一些研究也证明了夫妻拥抱睡觉的好处。就是说，保持健康可以听从以下好处，如果夫妻太浪漫，永远不要拒绝，因为每晚都给一个拥抱。

1. 增加爱情荷尔蒙

2005年，北卡罗来纳大学精神病学系进行了一项研究。研究证明，接受催产素的频率越高，催产素被称为爱和幸福的荷尔蒙。

对健康最惊人的影响是，它可以降低血压和平衡绝经前年龄的妇女的心率。

2. 保持心情

这些天心情经常不稳定？试着拥抱这对组合来平衡它。拥抱也能够增加血清素激素，这有利于保持一个更稳定的情绪。

3. 改善免疫系统

克利夫兰诊所报道，星期三，7月7日，心理学家乔洛克，精神病院。说拥抱可以作为治疗。根据Rock的说法，给予和接受拥抱也有利于增强免疫系统。

Rock博士说："拥抱导致皮质醇（一种应激激素）的释放减少，一些研究表明，拥抱可以降低血压和心率。

4. 睡得更好

有许多激素会导致躁动和失眠。如前所述，当激素皮质醇上升时，身体变得紧张和失眠。这意味着需要催产素和血清素，使心情更好，让你睡得更好。如何？拥抱你的伴侣。

5. 情感上的邦德

情感纽带可以通过小习惯建立起来。除了给予伴侣发展自己的空间外，每晚拥抱也可以有效增强纽带。

6. 增强信心

拥抱有行动，使人感到被爱和特别。事实上，拥抱可以与其他亲密的家庭。可以与父母、孩子或近亲在一起。当你感到被爱时，你的信心就会增长。

7. 让肌肉更放松

经过一整天的工作和完成事情，当然肌肉感觉紧绷，需要放松。据家庭治疗师维吉尼亚·萨蒂尔说，每天四次拥抱可以使一个人活着。

八个拥抱可以自我维护，12个拥抱可以使自我的积极的一面更加发达。嗯，为了维护目的，不要犹豫，给这对夫妇一个拥抱。