孩子们越来越多地使用小工具，眼科医生提醒近视风险不断增加

雅加达 - 现在，孩子们花几个小时盯着电子设备屏幕已经司空见惯。但是父母需要理解，在这些习惯背后，眼科医生提醒人们，越来越常见的一种风险是近视或近视。

不仅病例数量增加，儿童的负面发展也被认为比几年前更快。这种情况引起关注，因为早期控制不了的近视可能会影响成年后的眼睛健康。

PERDAMI雅加达主席，博士。朱莉·德维·巴里拉娜，Sp.M（K），M.Biomed说，近视病例的增加越来越明显，特别是在COVID-19大流行之后，当儿童的活动更多地发生在家里时。

“如果我们看到，特别是在大流行之后，近视发生率正在增加，除了增加之外，它的进展或每年增加的负值也相当多，相当快，”他在雅加达举行的印度尼西亚2026年专家会议（2026年近视峰会）上说。

据他介绍，遗传因素确实起作用，但现在环境因素也是一个不容忽视的原因。长时间使用小工具的习惯，屏幕时间很长，以及在户外活动很少，据称有助于增加儿童近视病例。

“事实上，阳光对于抵抗或预防近视和防止其进展非常重要，”朱莉博士说。

因此，他建议孩子们每天至少有2个小时的时间在户外玩耍，以获得足够的自然光照。

不幸的是，许多新病例在孩子的负值已经足够高时才被发现。许多新父母在老师报告说他们在黑板上看不见字迹后，才把孩子带到眼科医生那里。

根据朱莉博士的说法，有一些迹象实际上可以在家里尽早识别出来。例如，孩子经常在看远处的物体时眯起眼睛，在看东西时歪着头，或者总是靠近电视或屏幕。

“所以父母经常没有意识到这一点，所以只有在学校入学后才去医生，尺寸已经很大，”他解释说。

视力衰弱出现得越早，孩子可以经历的负面发展的时间就越长。这使得成年后患上负面的风险更大。

除了减少屏幕时间外，朱莉博士还提醒在使用数字设备时实施健康习惯的重要性。

其中之一是实施20-20-20规则，即在盯着屏幕20分钟后，将视线转移到距离约20英尺或约6米的物体上20秒。

他说，这种简单的步骤可以帮助减少长时间使用屏幕造成的眼睛紧张。

对于已经患有近视的儿童，治疗并不止于使用普通眼镜。目前，有各种方法可以减缓负值的发展，从改变生活方式，根据医生的建议使用低剂量阿托品滴剂，到开发专门用于帮助控制负值增加的镜头技术。

“这并不意味着这个镜头完全没有增加，它增加了，但与没有这个镜头相比，希望这个镜头可以减少增加，”他说。

许多人认为负号的增加是正常的。根据朱莉博士的说法，自然地，负号的大小可以随着孩子的成长而改变，但仍然有一个需要监督的限制。

“是的，也许我们可以粗略地说，一年不超过一半。尽可能地，我们将把它压到一半以下，“他说。

他解释说，近视是由于眼球变长引起的。如果这种情况继续下去，直到达到高程度，眼睛后部的重要组织，包括视网膜，可能会受到牵引和变薄。

从长远来看，这种情况有导致一种被称为病理性近视的严重并发症的风险，并且可以干扰视力功能，甚至增加失明风险。

在同一场合，朱莉博士还澄清了流言或神话，据说经常吃胡萝卜可以减少负视力。

胡萝卜确实含有视网膜细胞所需的营养物质，以便在捕获光线时达到最佳功能。然而，这些好处对一个人的视力没有直接影响。

换句话说，保持眼睛健康并不仅仅依靠摄入某些食物。还必须采取一些措施，从限制使用小工具，增加户外活动，定期检查眼睛，以及从早期处理近视，仍然是保持儿童到成年人视力质量的重要步骤。