高强度运动越来越受欢迎，不要忽视皮肤健康

雅加达 - 城市地区基于表现的运动趋势的增加带来了新的挑战，不仅与身体健康有关，还与皮肤健康有关。高强度的体力活动，特别是在雅加达等热带和污染环境中，如果不能得到适当的护理，则被认为可以增加皮肤疾病的风险。

过多的出汗，皮肤油脂的产生，紫外线（UV）暴露和空气污染是导致活跃个体各种皮肤问题的原因。这种情况在那些经常进行高强度运动的人群中很常见，包括长跑，功能训练，以及HYROX等混合健身比赛。

根据皮肤健康从业人员的说法，当身体因运动而增加温度时，汗水和皮脂的产生增加。如果与灰尘和污染物混合，这种情况有可能堵塞毛孔并引发皮肤炎症。

这种现象在雅加达的健身房表演类别中引起了人们的关注。其中之一是通过在雅加达市中心Senayan PPKGBK地区开设BUNKR。这个培训空间采用基于功能性竞争的训练概念，如HYROX和力量和调节，重点是可衡量的身体表现。

BUNKR首席执行官Natasha Pardede表示，目前的体育趋势表明，人们的行为正在转向更注重长期健康目标，而不仅仅是健身常规。

“我们看到城市社区越来越多地寻找具有明确和可衡量目标的运动。因此，我们建立了一个训练空间，不仅专注于表现，而且还支持恢复和社区在一个生态系统中，“BUNKR首席执行官Natasha Pardede在2026年5月25日星期一在PPKGBK Senayan，中央雅加达会见时说。

BUNKR计划于2026年6月1日开始向公众开放，并提供一系列计划，如HYROX重点培训，跑步诊所，力量和调节，体操，太极。这些计划是为各种能力水平设计的，从初学者到比赛参与者。

在高强度运动兴起之际，对皮肤健康的关注也开始成为整体健身方法的一部分。在BUNKR开幕新闻发布会上，L'Oréal Dermatological Beauty通过La Roche-Posay作为合作伙伴，强调运动对皮肤状况的影响。

欧莱雅皮肤美容营销总监Pandu Brodjonegoro表示，皮肤健康问题在积极的生活方式中仍然经常被忽视，尽管它对一个人的舒适度和生活质量都有影响。

“当一个人以高强度运动时，许多因素会影响皮肤健康，从多汗，衣服摩擦，阳光暴露到空气污染。事实上，皮肤的舒适度也是一个人保持活跃运动的重要组成部分，“Pandu Brodjonegoro说。

他解释说，根据一些医学研究，汗水与皮肤天然油脂和污染物混合在一起，可以增加痤疮，刺激的风险，甚至加重某些条件，如湿疹。此外，在户外运动时暴露在紫外线下也会引起色素沉着和皮肤敏感性。

“皮肤问题不仅关乎外表，还关乎舒适度。当皮肤受到刺激，痤疮活跃或过度暴露在阳光下时，人们可能会感到不适，最终减少他们的身体活动，“Pandu补充说。

除了痤疮和湿疹，活跃个体容易出现的一些其他问题包括皮肤发红，头皮过度出汗引起的头屑，以及暴露在持续高温下的皮肤的敏感性增加。

专家建议采取一些简单的步骤，在进行高强度运动时保持皮肤健康，例如运动后清洁脸部，更换被汗水弄湿的衣服，保持身体水分，以及使用防晒霜，特别是用于户外活动。

随着大城市中积极生活文化的日益发展，健康方法现在被认为越来越全面。它不仅关注身体表现的提高，还关注身体恢复和皮肤健康等支持方面，以便可以持续舒适地进行运动。