通过太极柔韧运动保持心理健康

雅加达 - 在快速城市生活方式的背景下，人们越来越意识到保持心理健康的重要性。实现情绪平衡的一种被认为有效的方法是太极拳，一种源自中国的武术，强调柔软性和专注力。

庆祝4月27日纪念的国际愈合日，泗水社区被介绍到太极拳运动 - 一个专注于放松的身体活动 - 在4月12日星期日，超过150人在泗水Ambyar和Tembak Langit参加了这个体操课程。

从哲学上讲，太极拳结合了深呼吸技巧和平静的流动运动。一些健康研究表明，太极拳，瑜伽和冥想等活动有助于降低压力水平，改善睡眠质量，并保持身体和心灵的平衡。其有规律的运动使这项运动对所有年龄段的人都有包容性，包括需要低冲击活动的老人。

“我很高兴今天能参加太极体操。除了身体感觉更清新，头脑更放松，这项活动还通过捐赠的援助为社区带来了好处，“现场的一名参与者罗亚尼说。

在同一场合，Holywings Peduli CSR计划的一部分活动还向当地居民分发了便携式帐篷和健康检查设备等社会援助。

Holywings Group首席执行官Andrew Susanto解释说，选择太极拳与自我恢复或愈合的精神密切相关。此外，希望提供的帮助能够为社区带来更多好处。

“通过世界愈合日这一势头，我们希望提供不仅有益于健康，而且还直接为社区带来利益的活动。希望这些手提帐篷和健康检查工具的援助能够被Embong Kaliasin居民用来支持其社区的健康和社会活动，“Andrew说。

这一活动提醒人们，保持心理健康并不总是需要复杂的医疗护理，而是可以从简单地协调身体和思想开始。

Taichi，以其所有温柔，被证明是城市居民的一种替代解决方案，可以暂时摆脱疲劳，并在日常生活中找到平静。