7 种对 V 小姐健康有益的食物，从保持水分到生育

雅加达——女性亲密器官的水分对生育力和天然润滑剂的产生有着巨大的影响。V 小姐的湿度在 3.8 到 4.5 之间称为正常 pH 值。如果过度或缺乏，细菌可能是令人不安的和致命的。

即使细菌繁殖"那里"也可能导致尿路感染或UTI。除了保持清洁外，下面的一些食物可以替代维小姐的健康。请参阅下面的列表。

小 红 莓

健康热线报道，6月4日星期五，一项研究表明，小红莓对预防女性的UTI非常有益。在新鲜的蔓越莓水果和果汁中，它含有抗氧化剂和酸化合物，能够抵御感染，特别是防止粘在膀胱壁上的细菌。

红薯

对于计划怀孕的妇女来说，红薯是有好处的。红薯中β胡萝卜素和维生素A的含量有助于加强和保护子宫壁。它还对生育能力有直接影响，不仅对妇女，而且对男子。

对于患有 PCOS 或多囊卵巢综合征的妇女，通常建议她们恢复。

益生菌含量高的食物

含有高益生菌的食物，如泡菜和酸奶，有利于平衡阴道pH值和预防感染。酸奶中的钙也可以减轻月经疼痛。

蔬菜脂肪

为了保持更好的循环和，可以食用含有欧米茄 - 3 脂肪酸的食物。它也可以治疗干燥的阴道。

苹果

你可以在冰箱里装满苹果，因为根据2014年进行的研究发现，每天吃一次苹果的女性有更好的性生活。

苹果中磷脂素和抗氧化剂的植物雌激素含量被认为能提高性功能、觉醒、润滑和性高潮能力。

主要由大豆制成的食物

在大豆中发现的化合物，模仿雌激素，使激素的减少，导致干燥的阴道可以克服。

鳄梨

鳄梨中的健康脂肪可以增加。而维生素B-6和钾可以增加天然润滑油的生产，以及加强阴道壁。

除了上述七种食物清单外，您还可以添加深绿色蔬菜以维持生殖健康。深绿色蔬菜含有维生素、镁和钙。其优点，可以净化和改善血液循环。