斋月期间甜食的量

雅加达 - 在斋月社交活动的喧嚣中，一杯新鲜的水果冰或甜布丁往往是主角的菜肴。然而，有一项内容父母必须注意，那就是带幼儿的浓缩甜。

虽然它经常被认为是节日菜肴的补充，但如果儿童自由食用，特别是当伊斯兰节饼干被提供时，甜浓缩物会带来真正的健康风险。

许多父母仍然被困在糖浓缩物是与生长牛奶等同的营养来源的神话中。事实上，糖浓缩物不是牛奶。

该产品以糖和脂肪含量为主，蛋白质含量非常低。

给孩子提供甜浓稠的东西，无论是作为饮料还是食物的丰富配料，就像给一个液体“糖炸弹”，这会损害仍然非常脆弱的孩子的新陈代谢。

当你访问时，孩子们经常得到过多的宽容来品尝菜肴。事实上，糖浓缩物中的糖含量可以达到50%。

这可能会导致孩子变得过度活跃，难以控制，甚至在回家后睡眠中断。

此外，粘稠的甜质粘在幼儿牙齿的缝隙中非常容易。如果不立即清洁，糖会由细菌转化为酸，在短时间内破坏牙齿珐琅质。

甜稠糖的高热量还可以让孩子的大脑感觉饱了。结果，当他回到家时，小家伙会因为肚子上空的卡路里而拒绝营养食品（GTM）。

当遇到孩子喜欢的复活节饼干罐中的成分时，浓缩糖的危险成倍增加。许多饼干使用浓缩糖作为面团粘合剂或巧克力填充物。此外，饮料中的浓缩糖混合物加上覆盖着精制糖的雪公主饼干可能会超过幼儿的每日糖摄入量。

然而，儿童的额外糖的最大限度是每天25克（约6茶匙）。一汤匙浓缩甜味剂含有约10-15克糖。想象一下，如果孩子喝果汁冰块并吃两块饼干。

在亲戚家做客时面临社会压力往往是老年人自己的考验。一方面，有拒绝主人好客的尴尬感，但另一方面，幼儿的健康是不可谈判的优先事项。父母必须有勇气以微妙但坚定的方式强调限制。

如果主办方为孩子提供甜浓的饮料，请立即以礼貌的语气表达反对意见，例如，通过解释说孩子的糖消耗正在受到严格的监督，并更喜欢白水作为其主要菜肴。

如果在困难的情况下，小家伙不小心尝到了非常甜的食物，最好的救援步骤是立即提供白水。

这杯水是一种天然的“中和剂”，有助于冲洗粘在小牙齿上的糖残留，同时有助于稀释进入血液的糖水平，以免引发过多的能量或糖果冲动。

伊德是胜利的时刻，但不要让胜利被婴儿的长期健康风险玷污。成为一个细心的父母，在“美味”的菜肴和“健康”的菜肴之间进行选择。