通过健康的生活方式和常规筛查预防慢性疾病

雅加达 - 保持健康的生活方式是预防越来越多的人群患上各种慢性疾病的重要步骤。

不平衡的饮食模式，缺乏身体活动，以及高水平的压力已知会增加糖尿病，高血压，心脏病和肥胖等疾病的风险。

因此，通过定期健康检查和生活方式管理进行预防的努力从早期开始就变得越来越重要。

然而，在出现疾病症状之前，印度尼西亚人进行健康检查的意识仍然很低。卫生部的数据显示，超过60%的人口从未检查过血糖和胆固醇水平。大多数人只有在感到健康抱怨后才去看医生。

现代时代的生活方式变化也增加了各种慢性疾病的发生率。不规律的饮食习惯，高糖和高脂肪食物的消费，体力活动不足，以及工作压力大是导致代谢紊乱的因素，特别是在城市地区。

随着人们对以预防为重点的医疗服务的需求增加，Primaya Hospital Bekasi Barat提供了一个健康中心，提供健康监测和生活方式管理服务。

Primaya医院西贝卡斯西部的主任，博士。Yoana Periskila Winarto，MKK，MHPM，说该设施是鼓励人们在疾病出现之前更多地关注健康的一部分。

“到目前为止，许多人在出现抱怨时才检查他们的健康状况。事实上，各种慢性疾病实际上是可以预防的，或者如果人们定期进行健康筛查并保持更健康的生活方式，可以更早地处理它们，“他说。

该保健中心提供的服务包括全面健康检查，疾病筛查，营养咨询，体重管理计划以及根据个人情况量身定制的健康计划规划。

临床营养专家医生，博士。戴维·穆罕默德，Sp.GK，解释说，现代生活方式是社区肥胖和代谢紊乱病例增加的原因之一。

“不健康的饮食模式，低体力活动和不规律的饮食习惯会增加肥胖和代谢性疾病的风险。因此，预防性健康方法需要全面实施，不仅通过健康检查，还通过生活方式管理，“他解释说。

他还提到了时间营养的概念，即调节饮食模式，使食物摄入时间与身体的生物节奏相适应。这种方法被认为有助于保持代谢平衡并支持长期健康。

与此同时，针灸专家，博士。Ribka Tobing，Sp.Ak，补充说，目前慢性病不仅在老年人群中发生，而且由于不健康的生活方式，在生产年龄也开始发现很多。

通过更全面的方法，利用该服务的每个人都将接受全面的健康评估，并获得根据各自需求量身定制的健康计划建议。

“我们希望健康中心能够成为社区合作伙伴，更积极地保持健康。通过早期检测和适当的生活方式管理，许多慢性疾病实际上是可以预防的，因此人们的生活质量可以得到保持，“Yoana博士总结道。