TikTok 上的苹果茶趋势，这对身体有什么好处？

雅加达 - 健康饮料的趋势再次在社交媒体上流行起来，特别是在TikTok等平台上。这次，许多用户试图制作煮沸苹果茶，煮沸苹果茶是一种温暖的苹果茶，据称具有各种健康益处。

这种饮料是通过在水中煮苹果片制成的，然后在温暖时喝水。有些人添加其他成分，如丁香，蜂蜜，肉桂和柠檬皮，以丰富味道。

有人还加入了红枣，枸杞，龙眼和干橘皮，以更接近中国传统烹饪实践。这种饮料甚至被称为Chinese baddie，因为它与中国传统医学有关。

在过去的几周里，这一趋势在TikTok上收集了数十万个反应。许多用户分享了他们的经验，并声称它有益于从排便到改善消化，再到让皮肤看起来更清洁。

一位用户写道：“这看起来很好吃。我会加一点肉桂和芙蓉。”

另一位用户评论说：“它尝起来很美味。我煮苹果，加了肉桂粉，丁香粉，蜂蜜，一袋甘菊茶，天哪。”

但并非所有人都立即相信。有人对如何消费感到困惑，例如评论，“吃苹果片后喝茶吗？”

另一位用户质疑它的好处，“沸水不能消除苹果的所有好处吗？”

加利福尼亚州的创造者艾玛·德鲁克斯（Emma Drooks）承认她喜欢这种饮料。

“我已经每天晚上喝了一个月左右，真的感觉到了健康的好处，”Drooks说，引用福克斯新闻网站的话。

Drooks 感觉消化更好，胃不那么胀气，皮肤看起来更白。

“它感觉温暖，就像天然的肉桂苹果茶一样。我后来还吃了枸杞，以增加抗氧化剂，”他说。

根据拥有临床营养学博士学位的德克萨斯州注册营养师希瑟·芬利的说法，苹果确实含有一种名为果胶的难溶性纤维。

“果胶有助于为肠道中的有益细菌提供营养，支持粪便的稠度，并有助于整体消化系统的规律性，”芬利补充说。

“当苹果煮沸时，一些纤维溶解，果胶可以溶解在水中，这就是为什么人们可能会感受到轻微的消化益处，”他继续说道。

尽管如此，芬利提醒说，这种饮料的好处往往被过度简化，而不是一个神奇的解决方案。

“消化和皮肤的真正改善通常来自一致的饮食，足够的纤维摄入量，均衡的营养，以及解决压力，微生物群健康和营养状况等基本因素，”芬利说。

“煮苹果汁可以成为一种温和的补充，但不能取代更全面的健康方法，”他继续说道。

针灸和中医医生，JKB Wellness Labs的创始人Jenelle Kim也建议使用完整的新鲜苹果。

“如果你有兴趣，把它当成一个自我意识的时刻，而不是一种药物，”他说。

“在饮用之前吸入温暖。注意你的身体如何反应。最重要的是，记住真正的健康永远不会在极端或即时承诺中找到。健康是通过对自己的温暖，营养，休息和存在等小行为来建立起来的。”