TikTok女性健康果汁的趋势，对女性健康有益吗？

雅加达 - 社交媒体催生了新的健康趋势。这次在TikTok上流行的是一种名为女性健康果汁的饮料。它的颜色鲜艳，味道清新，它的声称让很多人感到好奇。从改善阴道气味，预防感染，到增加性欲。

通常，这种果汁以蔓越莓和菠萝为基础，然后与其他成分（如石榴，肉桂或抗氧化水果）结合。内容创作者以轰动性的方式推广它。

“如果你想让你的伴侣崇拜你的每一步，那么喝这个，”TikTok名人@wellnesswithcharms说，引自纽约邮报网站。

有人还说这种饮料可以给性生活带来难以置信的感觉。但在喧嚣的促销背后，医生们有不同的看法。

妇产科专家索尼娅·布拉博士（Dr. Sonya Brar）强调，这种说法太过夸张。

“从医学的角度来看，我不相信这种果汁组合可以为阴道健康带来奇迹，”他解释说。

据他介绍，水果确实含有维生素，抗氧化剂和液体，对身体总体来说是好的。足够的水分对膀胱，肾脏，消化系统的健康也很重要，甚至有助于解决敏感区域的干燥皮肤。然而，有一个经常被忽视的负面方面。

“我担心的是果汁中的高糖含量，因为它可以刺激阴道中过度真菌生长，”他补充说。

高血糖会扰乱女性生殖器区域的细菌和真菌的自然平衡，这反过来又会增加真菌感染的风险。

他还强调，吃完整的水果比以果汁的形式饮用更有益。

“直接吃水果总比榨汁更好，因为水果的纤维含量更高，”他说。

与每天喝甜果汁相比，Brar博士建议一种更简单的方法来保持水分。

“在水中加入新鲜水果的味道是提供无糖味道的好方法，同时有助于满足每天大约八杯水的需求，”他说。

“每日液体摄入量不应来自果汁或含糖和咖啡因的饮料，”他补充说。

一种确实有一些科学依据的成分是蔓越莓，特别是与预防尿路感染（UTI）有关。

“研究表明，蔓越莓产品可以通过使细菌（特别是大肠杆菌）更难粘附在膀胱壁上来帮助降低UTI风险，”妇产科医生Jill Maura Rabin博士说。

但他也提出了一个重要的注意事项。这种效果并不总是适用于所有人，蔓越莓汁也不是最有效的途径。

“为了获得预防的好处，需要相当大的数量，而许多包装果汁含有高糖和可能增加肾结石风险的物质，”他解释说。

对于经常患上UTI的人来说，含有至少36毫克原花青素（PACs）的蔓越莓补充剂被认为比普通果汁更有效。最重要的是，蔓越莓不是药物。

“无论以何种形式，蔓越莓都不是UTI的治疗方法。如果你有尿路感染的症状，比如排尿时疼痛或经常想小便，请立即去看医生，“他说。

喝果汁当然没问题，特别是如果它不加糖。身体仍然得到维生素和液体。但是，将女性健康果汁视为阴道健康的神奇解决方案显然是不正确的。

阴部健康更多地受到整体生活方式的影响，即喝足够的水，吃均衡的营养，保持正确的清洁，并在有抱怨时去看医生。趋势可以遵循，但不要被不一定是医学证明的甜言蜜语所诱惑。