运动到健康保险，这是预防患上危重病的提示

雅加达 - 危重病是一种严重的危及生命的医疗状况，需要重症监护，并且通常需要高昂的费用。其中一些是癌症，心脏病和心血管疾病，中风，甚至肾衰竭。

通常，危重病对生活质量有显着影响，是慢性病，或者如果不及时治疗，可能会导致死亡。由于风险很大，每个人都应该预防患上危重病。

医疗从业者和健康观察员，Gia Pratama博士，说有几个可以采取的预防严重疾病的提示，如下所示。

1. 定期检查健康状况

定期检查健康是预防危重疾病的强烈建议之一。特别是对于35岁以上的年龄段，建议每年进行一次健康检查或定期体检。

“所有的人，特别是那些超过35岁的人，每年定期进行医疗检查，如果可以的话。所以今年监测是否有变化，明年也检查。如果是这样，继续保持稳定，“Gia医生在雅加达Setidabudi地区于2026年1月27日星期二被发现时说。

2. 体育

定期锻炼对整体身体健康有很大影响。请记住，运动不仅可以减肥，还可以保持身体中的其他重要器官，这有助于预防严重疾病的发生。

“我看到印度尼西亚人，运动的功能被贬低为减肥。事实上，运动的功能不仅仅是这个，“他说。

3. 吃健康的食物

预防患上危重疾病的另一个技巧是从早期开始健康饮食。这是因为我们吃什么喝什么对细胞再生起着至关重要的作用，如果不健康的食物消费会干扰身体器官的各种功能。

“让我们照顾食物，因为我们嘴里的任何东西都是下一轮细胞再生的原料，”他说。

4. 有健康保险

拥有健康保险，如健康保险也是非常重要的。这将帮助您更好地预防或治疗危重疾病。

“别忘了，有合格的健康融资担保，”Gia医生说。

可以拥有的健康保障之一是Zurich Topas Life（Zurich Life）推出的Zurich Critical Care。这是一个危重病保险产品，提供对141种危重疾病的全面保护，包括早期和晚期危重疾病。

“该产品不仅旨在提供财务保护，还成为预防性医疗保健方法的一部分。预防不仅是关于避免生病，而且是关于准备，无论是身体上还是财务上。有了正确的保护，纳税人可以更快地做出医疗决策，专注于恢复，而不会担心成本，“PT Zurich Topas Life的董事Santy Gui总结道。