了解在服用抗生素时可以帮助保持肠道健康的食物类型

雅加达 - 服用抗生素可能会对消化系统产生干扰。然而，这可以通过添加某些食物来帮助其中之一，这些食物可以支持肠道健康。尽管抗生素有助于对抗感染，但胃肠病学家Joseph Salhab博士说，服用抗生素可能会影响肠道中的有益细菌。

“在冬季和流感期间，抗生素有时是必要的，特别是在治疗肺炎等疾病时。然而，抗生素没有区分，杀死好细菌和坏细菌，特别是在肠道中，“Joseph Salhab博士说，引自Hindustan Times，1月22日星期四。

Salhab博士分享了在服用抗生素时支持肠道健康的饮食建议，其中之一是富含益生元的食物。

在服用抗生素时恢复肠道健康的重要性。他说：“这些食物喂养你的肠道细菌，所以细菌可以生长，发展和繁殖。

据他介绍，大蒜、洋葱、香蕉、芦笋和小麦等食物是优质益生元的来源。

然后，他建议吃益生菌食品，因为它可以帮助恢复可能被抗生素消除的好细菌。

“我最喜欢的食物是发酵食物，如泡菜，泡菜和发酵泡菜。这些食物含有有益的生物体，有助于将有益细菌带回肠道，这些细菌可能已被抗生素杀死，”他说。

此外，Salhab博士补充说，多样化的饮食，包括色彩缤纷的植物性食物，为肠道健康提供了重要的营养。

“各种有色植物提供不同的好处，维生素和矿物质。你消耗的品种越多，你获得的营养就越多，“他说。