7种方法让孩子的排便顺利，父母必须知道！

约雅加达 - 粪便不畅和硬便的问题经常让孩子感到不舒服，疼痛，甚至害怕上厕所。如果任其发展，儿童便秘可以干扰他们的活动和发育。因此，父母需要了解如何从早期开始让孩子的排便顺利和不硬。下面将讨论7种在家可以做的事情，让孩子的排便顺利和不硬。

难排便和硬便不是孩子经常遇到的问题，特别是学龄前儿童。从NHS和其他来源引用的数据显示，以下是7种方法，让孩子的排便顺利，不硬。

纤维在软化粪便和促进儿童消化系统方面起着至关重要的作用。建议经常食用木瓜，梨，苹果，西兰花和胡萝卜等水果和蔬菜。

确保孩子的日常菜单平衡和多样化，以满足纤维需求。通过足够的纤维摄入，孩子的粪便会更柔软，更容易排出。

缺乏液体是粪便变硬的主要原因之一。水有助于纤维在消化系统中更有效地工作。喝足够水的孩子通常有更规律的排便，也不会有腹痛。

对于婴儿，充足的母乳喂养非常重要，而喂食配方奶粉的婴儿可以根据建议喝额外的水。年龄较大的孩子应该习惯整天定期喝白水。避免喝太多甜饮料，因为它会加重消化问题。

孩子们经常因为各种原因而憋尿，比如在学校里使用厕所时感到不舒服，或者如果他们的朋友知道他们会感到羞耻。这种憋尿的习惯通常被认为是微不足道的，但它可以使粪便变得更硬，更难排出。

如果这种情况持续下去，它可以引起便秘和排便时的疼痛。因此，父母需要训练孩子养成规律健康的排便习惯。教孩子在排便冲动出现时立即去洗手间，不要推迟。

坐在错误的位置会让孩子很难排便。确保孩子的脚踩在地板上或小凳子上，这样他们就可以在正确的姿势上大便。这个位置有助于腹肌和肛门更有效地工作。

对于使用成人厕所的孩子，建议使用凳子。正确的身体姿势可以减少排便时的疼痛。这也有助于防止孩子害怕上厕所。

身体活动刺激肠道运动，因此大便会更顺畅。久坐或玩手机的儿童有便秘的风险。每天让孩子在外面玩，散步或做一些轻微的活动。

身体运动有助于加速消化过程并防止粪便堆积。身体活动对整体身体健康也有好处。随着身体的活跃，硬便的风险可以最小化。

父母需要对孩子的情绪状态保持敏感。让孩子说话，听他们的抱怨。问他们是否担心使用厕所，因为有些孩子不想在某些情况下排便，比如在托儿所或学校。

保持冷静，并提供支持，这样你的孩子就不会把上厕所看作一个可怕的情况。你想让你的孩子把大便看作是正常的，而不是一件丢脸的事。

如果便秘持续很长时间或伴有疼痛和出血，请立即咨询医生。医生可以根据孩子的年龄推荐安全的药物。治疗通常与饮食模式和日常习惯的变化相结合。

因此，讨论如何让孩子的BAB顺利而不是硬，请在VOI.ID上关注其他有趣文章。为了不错过最新消息，请继续关注我们的社交媒体帐户！