挠头机能减轻压力，是真的还是一时流行？

雅加达 - 在过去的几年里，手指陀螺几乎总是出现在儿童和成人的手中。

据信，这种小扇形物体可以帮助减轻压力并提高注意力。但究竟是否真的有这种好处，还是仅仅是一种短暂的趋势？

挠头陀经常与各种好处联系在一起，特别是对于患有多动症，自闭症以及容易焦虑的人。许多人认为旋转陀螺的运动可以平静心灵，并有助于转移对心理压力的关注。

一些观察员在各种心理学文章中称，许多人使用手指陀螺作为一种工具，在感到不安或压力时可以用来镇静自己。然而，这项声明并没有得到关于手指陀螺本身的专门研究的完全支持。

迄今为止，还没有专门研究手指陀螺在减轻压力方面的有效性的科学研究。这意味着，经常声称的好处更多地来自假设和与其他类似研究的比较。尽管如此，这并不意味着手指陀螺根本没有潜在的好处。

一些研究表明，环绕性分心可以帮助人们停止过度思考压抑的事情。根据Verywell Mind网站的报道，在《异常儿童心理学杂志》上发表的一项研究中，分心被证明比解决问题的方法更能帮助青少年减少过度沉思的习惯。

“简单的分心可以帮助一个人摆脱反复出现的消极思维模式，”研究人员在期刊上写道。

在这种情况下，手指陀螺可以作为一种小的分心工具，可以保持双手活跃，而大脑则不会专注于压力。

一些人还报告说，旋转手指陀螺可以产生一种平静的效果，类似于轻度冥想。重复活动，专注于简单的活动可以帮助创造一个更放松的状态。

一些人通过重复运动可以帮助他们达到平静和专注的状态。虽然它不能与完整的冥想相提并论，但它仍然对一些用户产生影响。

尽管有些人觉得它很有帮助，但手指陀螺也可以成为一种干扰，特别是在教室或工作场所。有时，声音，运动或玩它的习惯会分散别人的注意力。

如果使用它会干扰周围的环境，那么它的好处实际上可以变成一个问题。