根据这项研究，有7个理由，为什么你需要花自己的时间

雅加达 - 被繁忙的工作和活动打断，以满足许多人，有时它需要自己的时间。根据艾米·莫林，精神病学家和这本书的作者13件事精神坚强的人不做，你越忙，你越需要享受自己的时间。

据莫林说，根据科学，享受孤独有7个好处，这是《福布斯》5月28日星期五报道的一份名单。

时间本身就增加了同理心

在友谊圈或同事中，"我们与他们"的心态在演变。独处可以帮助某人增加对可能不适合参加友谊团体的人的同情。

孤独提高了生产力

开放式办公空间使每个人都能更容易地进行交流。但根据研究表明，多找人可以降低生产力。你可以通过减少"空间"隐私来更好地工作。

孤独激发创造力

独自工作可以给大脑一个游荡和创造的机会。这就是，许多作家或艺术家独自完成他们的作品是有原因的。

可以建立精神力量

时间独处和社会需要每一个人。为了平衡该部分，您可以自行设置需要的时间，以及其他时间与同事聚在一起的时间。根据研究，给予呼吸时间和独处与增加幸福感有关。

通过感到快乐，生活满意度也提高了。压力管理会更好，享受独处时间的人可以少一些沮丧。

减少儿童行为问题

研究表明，自学成才的孩子比其他孩子表现更好。这意味着，作为父母，有必要安排孩子画自己的学习，以及与同龄人。

制定计划的机会

制定未来一周的活动计划不同于制定一个获得繁荣生活的平面图。通过独处，你可以有机会在工作空间的喧嚣中确保你的生活目标。

孤独有助于了解自己

享受自己的时光时，更自在，更接受自己。事实上，当你自己可以做出选择，没有外界的干扰。这将有助于您更好地识别您的潜力。

享受自己的时间不会花很长时间，只需与伴侣沟通，花一个小时呆在一个让你感觉舒服的地方。