注意女性的危重疾病，早期筛查和预防是保持健康的关键

由于家庭温暖而强大，几乎总是有一个健康的母亲，不仅在身体上，而且在精神上和情感上。在母亲节的势头下，专家提醒说，从早期开始照顾母亲的健康不仅是一种爱，而且是对整个家庭健康的长期投资。

根据Primaya Kelapa Gading医院的心理学家Fransiska Xaveria Aryani，M.Psi.，母亲的健康状况可以对家庭的心理稳定产生重大影响。

“母亲经常把家庭的需要放在自己之上。如果母亲经历了身体疲劳和情绪压力，但没有得到解决，这可能会影响母亲的心理健康，从而影响整个家庭的动态，这是值得关注的，”他解释说。

印度尼西亚卫生部的数据显示，乳腺癌、宫颈癌、糖尿病以及代谢紊乱等非传染性疾病仍然是印度尼西亚女性生活质量下降的主要原因。此外，大多数病例在进入晚期时才被发现，此时治疗变得更加复杂和危险。

Fransiska强调，定期健康检查，包括关注心理健康，是母亲能够继续以最佳状态发挥作用的重要一步，而不会牺牲自己的幸福感。

在怀孕阶段，母亲的健康不仅决定了她的安全，还决定了胎儿的生长发育。来自家庭的情感支持，均衡的营养摄入以及定期医疗监测是健康怀孕的主要基础。

Primaya East Bekasi医院的产科和妇科专家Risma Maharani博士，Sp. OG，MKes强调了胎儿检查的重要性。 “怀孕检查不仅是常规超声检查，胎儿检查还需要帮助尽早发现母亲和胎儿风险，以便尽早预防潜在的并发症，”他说。

注意女性的危及生命的疾病

除了怀孕，女性生殖健康也需要得到认真的关注。在印度尼西亚，癌症是印度尼西亚第三大死亡原因。根据全球癌症观察站（Globocan）的数据，死亡率最高的癌症类型是乳腺癌，宫颈癌，肺癌，结肠癌和肝癌。女性最常见的癌症是乳腺癌和宫颈癌。世卫组织将宫颈癌列为女性第二大最常见的癌症之一，应该通过HPV疫苗接种和常规筛查来预防。

“早期检测和疫苗接种是降低宫颈癌风险的两大关键。不幸的是，还有很多女性在症状严重时才来就诊，“Risma博士补充说。

妈妈保持健康和精力提示

在照顾家庭的繁忙中，母亲的健康往往被忽视。事实上，健康的身体和思想是母亲保持活跃，快乐和完全存在于所爱的人中的关键。

您可以开始采取以下几个简单的步骤：

·进行定期健康检查，以便在症状出现之前尽早了解身体状况。

· 摄入营养丰富的食物和足够的液体，让身体在一天中保持精力充沛。

·每天保持活跃，只需在家中步行或轻度运动15-20分钟。

·充足的睡眠和高质量的睡眠有助于身体恢复和保持情绪。

· 保持心理健康，抽出时间照顾自己，并妥善管理压力。

·注意个人卫生和环境，以便母亲保持健康和舒适。