灰色离婚现象，为什么晚年离婚越来越普遍？

雅加达 - 在晚年离婚的问题，又称灰色的离婚，再次成为公众关注的焦点。在Atalia Praratya，Golkar党从印度尼西亚众议院的成员，向前西爪哇省长Ridwan Kamil提出离婚诉讼，经过数十年的家庭教育后，这种关注出现了。

这起诉讼已在万隆宗教法院正式登记。第一次庭审定于2025年12月17日星期三举行。然而，到目前为止，尚无公开解释，说明离婚诉讼背后的原因或主题。据了解，离婚申请是通过Atalia的律师于2025年12月提交的。

这起事件再次引发了关于灰色离婚现象的讨论，即50岁以上夫妇的离婚。与年轻的离婚不同，灰色离婚通常是经历了漫长的婚姻，甚至几十年，并经历了各种共同生活阶段的夫妇。

灰色离婚一词是指在成年时期，通常在一个人达到50岁之后，离婚或离婚。这种现象在过去几年中越来越普遍。研究表明，65岁及以上的人的离婚率几乎是1990年的三倍。影响也不简单，从社会生活的巨大变化到对心理和身体健康的巨大影响。

心理学家Chivonna Childs博士博士解释了什么是灰色的离婚，为什么它会发生，以及可以采取哪些措施来尽量减少其负面影响。

灰色离婚是在晚年发生的离婚或分居，通常在50岁之后。在这个阶段离婚的夫妇通常已经建立了数十年的长期关系。

与因通奸、暴力、财务问题或缺乏建立关系经验而经常分开的年轻夫妇不同，年长的夫妇往往面临累积问题，即多年来积累的小问题。

灰色离婚的数字在20世纪70年代至90年代间缓慢上升，然后在2010年大幅上升，并继续上升到今天。根据 Childs 博士的说法，这受到预期寿命增加，文化价值观变化以及对婚姻和离婚概念日益开放的公众观点的影响。

“现在，在一段不幸福的婚姻中坚持下去不再是必须的，”他解释说，引用克利夫兰诊所的网站。

“女性拥有更好的财务独立性，我们越来越关心心理健康。我们不再需要为了经济稳定而忍受婚姻，“他继续说道。

导致灰色离婚的常见因素包括：

- 感到不平衡的关系，不再符合情感上的同步

- 兴趣、梦想和生活目标的差异

- 婚姻感觉停滞不前

- 满意度和幸福感不足

- 想要找到更有意义的联系

- 巢空巢综合症，孩子们独立后

- 鼓励个人成长，提高生活质量

- 生命中的重大事件，如重病或濒临死亡的经历

“灰色的离婚往往是改善生活和追求自我成长的选择，” Childs 博士说。

“这个决定需要勇气，通常是在经过深思熟虑后做出的，”他补充说。

灰色离婚的决定并不总是带来完全的解脱。对一些人来说，有一种失去的感觉，孤独，甚至后悔。

“人类是社会性生物。许多人害怕孤独，这可能是遗憾的来源，” Childs 博士说。

“然而，离婚的决定通常是通过婚姻期间经历的精神痛苦来权衡的，”他继续说道。

许多夫妻选择在Childs博士称之为“沉默的婚姻”或“沉默的婚姻”的条件下生存。这种关系很少有冲突，但也有失去温暖。生活在一起的夫妇就像两个人一样，过着各自的日常生活。经济因素或对孤独的恐惧往往是推迟或避免离婚的主要原因。

Childs 博士认为，夫妻咨询是预防灰色的离婚最有效的方法。

“咨询有助于建立关系中的新基础和习惯，”他说。

“专业人士将帮助识别问题，并寻找最佳方法来改善生活质量，”他补充说。

此外，还可采取以下措施：

- 重新点燃婚姻中的快乐时刻，例如定期约会或共同项目

- 花时间相互检查感受和需求

- 诚实和公开地改善沟通

“我们需要敢于表达我们的需要，并感到被倾听，” Childs 博士说。

当离婚成为选择的道路时，恢复过程仍然很重要。其中一些可以帮助的东西包括：

- 给予时间来哀悼和处理情绪

- 如果可能的话，与前伴侣保持良好的关系

- 通过运动和均衡饮食来过上健康的生活方式

- 通过加入社区扩大社交圈

- 专注于自我发展

- 重新享受曾经推迟的爱好、兴趣或计划

“让自己感受到情感，” Childs 博士说。

“即使离婚是你的选择，它仍然是一种损失。你正在改变你的生活方式，悲伤是正常的。这并不意味着你想回来，但你正在放弃一个不再存在的旧生活。这种感觉是可以的。

灰色离婚并不总是一切的结束。对某些人来说，这恰恰是开始在不那么年轻，但充满意识的年龄过上更诚实，更健康，更有意义的生活的开始。