印度尼西亚：大多数社交媒体滚动可以导致爆米花大脑，它是什么？

雅加达 - 玩太多或滚动社交媒体对大脑健康非常不好。特别是，如果经常消费的内容是短视频内容。

这种习惯不仅让人上瘾，而且还可以改变大脑的工作方式。这种现象被称为“爆米花大脑”或“爆米花大脑”。

爆米花大脑是一种条件，当大脑由于过度使用数字内容而不断寻找快速刺激时。这个词首先由华盛顿大学iSchool的研究员大卫·利维（David Levy）于2011年提出。

印度尼西亚：大卫·利维将爆米花大脑描述为当一个人沉迷于电子多任务处理时，他的真实生活变得更慢，感觉不那么有趣。

“在线平台和社交媒体使用算法为我们提供不间断的信息、通知和娱乐，根据我们的兴趣和行为进行调整，”心理学家Danielle Haig说，他引用了Unilad，2025年12月2日星期二。

这会扰乱大脑中的多巴胺奖励系统（幸福激素）。过度刺激激活与快乐和新事物相关的多巴胺通路。

“这并不意味着大脑有问题，而是神经通路正在转移，以满足多任务处理和快速信息处理的要求，”海格补充说。

如果媒体滚动习惯持续下去，爆米花的大脑最终可以引发各种认知障碍，如下所示。

- 混乱的思想 - 感觉很快厌烦 - 在谈话中经常切断或改变话题 - 容易分心 - 难以完成任务 - 精神疲惫 - 感觉不知所措

因此，建议每个人都进行更健康的屏幕时间设置，例如限制在线时间，定期休息，避免无目的检查手机的习惯。