印度尼西亚：有人生目标吗？效果可以将痴呆症的风险降低近30％

雅加达 - 最新的研究表明，有明确的人生目标可以降低患痴呆症的风险。痴呆是一种健康障碍，会导致记忆力下降，逻辑思维能力和其它认知功能。

痴呆症可以使人们的生活质量下降，影响与周围人的关系。这种疾病通常会影响老年人，但也不排除年轻人患病的可能性。

因此，重要的是从早期预防痴呆。从健康的饮食开始，保持大脑活跃，锻炼身体，花时间和其他人在一起。

此外，根据最新研究，减少痴呆风险的另一种方法是拥有明确的人生目标。拥有人生目标据说可以将痴呆症的风险降低近30%。

这项研究发表在美国老年精神病学杂志上，该研究分析了超过13,000名45岁及以上的成年人。发现报告生活目标的人大约少28%的可能性患上痴呆等认知障碍。

“有目的感可以鼓励更健康的行为，例如增加身体活动，更好的睡眠和社会参与，”MedStar Health老年医学和高级服务执行董事George Hennawi博士说，引自Huffpost，周一，12月1日，2025。

这是因为拥有一个人生目标，一个人孤独和压力风险的可能性就会降低。这对大脑有好处，从而降低了痴呆的风险。

“自然地，它减少了孤独感和抑郁症状，并增强了对压力的抵抗力，所有这些都已知可以支持认知健康并减少痴呆，”他补充说。

拥有一个人生目标，一个人也越来越积极地与他们的环境互动。这种互动有助于训练认知，因此心理状况更好，并且可以避免痴呆症。

“这种互动可以作为认知或训练练习，使人处于更好的精神状态，”加州大学神经病学教授Rhonda Voskuhl博士总结道。