印度尼西亚：5个原谅的原因不一定能治愈内心的创伤

约亚基达 - 创伤或心理创伤发生在一个人经历了非常痛苦，令人震惊或感到不安全时。如暴力，虐待，事故或重大损失。创伤可以深深影响灵魂，即留下内心的创伤。引用HelpGuide，11月28日星期五，内心的创伤是一种情感的痕迹，表现为痛苦，焦虑，恐惧，内心的不适或无法感到安全和自信。

如果创伤没有得到很好的处理，这种情绪创伤可能会继续影响我们的思维，感觉和生活方式。因此，过早原谅有时不是解决方案，反而可以拖延真正的愈合过程。这是为什么内心的伤口不能只通过原谅来愈合的解释。

当创伤留下伤口时，愤怒、悲伤或失望等感觉往往会让人感到非常沉重。因此，人们希望尽快“忘记”疼痛，这样疼痛就不会持续下去。宽恕有时被视为一种捷径，可以让我们回到创伤之前的状态。但是情绪，特别是创伤后出现的情绪，不仅仅是一种普通的糟糕感觉。这些感觉从我们内心深处传达了一个重要的信息。因此，如果我们匆忙地宽恕，而没有给它空间来感受到、理解和处理情绪，我们可能会错过一个深刻治愈内心的机会。结果，即使在字面上“原谅”了，伤口也会继续隐藏。

印度尼西亚：创伤后的疼痛，愤怒或恐惧感往往起着身体和心灵信号的作用。有些东西是不安全的，你需要保护自己。根据心理健康基金会的报道，如果您在听取这些信号之前宽恕，或者在给自我愈合的空间之前宽恕，那么您可能会错过设置健康界限和保持情感安全的机会。这样，创伤可以继续留下痕迹，即使是无意识的。

根据创伤的定义，内伤经常出现在一个人经历了身体和情感上都受到伤害的事件时，创伤与安全感和心理健康的损害有关。如果肇事者没有承认或承担责任，但你已经原谅了，那么伤口只是用言语掩盖，而不是在情感上解决。结果，受伤和不安全的感觉可能会持续存在，内心的愈合也会受到阻碍。

对于没有后果的宽恕，肇事者就像“免费的”，他并没有从错误中吸取教训，也没有考虑他的行为的后果。这开启了同样的错误或伤害可能再次发生的可能性。对于那些经历内心的创伤的人来说，这意味着新的情感创伤的风险仍然存在。这样，过早宽恕可能会使一个人容易再次遭受创伤。

如果在内心的伤口开始愈合之前，或者在情感上感到安全之前，您原谅了，您可能会太快地打开自己，甚至在准备之前。当这种情况发生时，宽恕不会带来任何安慰。它甚至可以让你太开放或太信任别人而没有保护。旧的创伤可能会再次出现，或者新的创伤可能会出现，因为安全感和自我保护尚未牢固地形成。

宽恕确实可以成为治愈过程的一部分，但它不能保证内心的伤口会消失。特别是当创伤来自沉重的经历，肇事者不负责任，或者你还没有给自己的情感一个正确的处理空间时。有时，明智的步骤是给自己时间来倾听感觉，设定界限，慢慢恢复内心的伤口。如果你现在还没有准备好原谅，没关系，尊重自己的愈合过程更重要。因为治愈内心的伤口意味着重建安全感，保护和尊重自己。