没有艾德 · 希兰手机的幸福生活

雅加达 - 显然， 埃德 · 希兰没有手机。这位英国歌手这么做是因为他想把压力降到最低。然而，这并不意味着他没有任何沟通手段。

"埃德没有手机。（如果你想打电话给他），你可以给他发一封电子邮件，"他的朋友罗曼坎普说，在英国电视台的节目中。来自基诺沙新闻的报道，星期一，12月2日。

"我买了一台iPad，然后我就通过电子邮件工作。这使得它的压力更小。当我醒来时， 我不必回答 50 条来自询问事情的人的消息。这就像，我醒来喝茶，"埃德希兰说，当被问及为什么他没有手机。

埃德·希兰并不是唯一决定不使用手机的公众人物。音乐家西蒙·考威尔在2018年说，他已经停止使用手机10个月了。他这样做是为了心理健康和增加幸福感。

美国达人评审团说："我感觉改变是，我更关心周围的人，我感到更加专注。推出卫报。

精神健康，没有手机幸福地生活

埃德·希兰和西蒙·考威尔有同样的原因，为什么他们没有手机：为了心理健康。这与研究成正比。

圣地亚哥大学和佐治亚大学利用美国110万青少年的心理健康数据，找出为什么美国青少年数十年来的幸福感和满意度突然发生变化，并连续四年急剧下降。第二年。

2012年，一半的美国人（其中约37%是青少年）拥有智能手机。2016年，77%的美国公民携带iPhone或其他品牌。其他研究表明，在网络空间上网的时间越多，就越不开心。

肯特州立大学的其他研究表明，手机的使用之所以让人不高兴，是因为面对面的互动被屏幕对屏幕的交互所取代。这种风格导致双向沟通无效，导致一个人很快感到不快乐。此外，当人们通过手机交流时，他们不会表现出情绪，使他们的情绪窒息，他们的情绪很容易下降。

使用手机时，人们不仅回复信息，还浏览社交媒体。看到其他看起来更快乐或更舒服的人的上传， 会让人嫉妒。不断的嫉妒也会增加压力，使生活不那么快乐。

从身体角度来看，频繁使用电话也会使身体久坐不动，减少锻炼时间。缺乏运动使身体容易感到虚弱，脂肪不能正常燃烧，导致肥胖。虽然锻炼也能减少抑郁，增加自信心。

从以前使用手机到根本不困难确实很困难，但为了心理健康和未来生活中的幸福感，减少这些手机的使用可以一点一点地改变。