如果你太独立或过于独立，会面临的问题

雅加达——在现代社会，人们非常看重独立，我们被教育说，不依赖他人是一种荣耀，是一种常常被夸耀的权力象征。然而，在“坚强自强”的形象背后，隐藏着一种心理现象，这种现象会对情绪造成伤害：即极度独立。在周四《今日心理学》的报道中，Gina DeMillo Wagner 揭示了过度独立可能是一种诅咒，因为这种现象往往源于童年创伤，创伤使人们为了生存而压抑自己的需求。

瓦格纳讲述了自己作为“parentified child”的亲身经历，即在幼年时期就需要照顾兄弟姐妹或家人，因此从小就学会了隐藏自己的脆弱。

这种模式形成于生存策略：“我能自己照顾自己。”然而，随着年龄的增长，这种极端的自力更生形成了一个与他人隔绝的墙，阻碍了真诚的联系，并削弱了内心的亲密感。

瓦格纳提出的一个重要认识是：接受帮助不是软弱的标志，而是力量的体现。

对于那些从小就肩负重任的人来说，向他人求助可能让人感到不自在，甚至危险。但事实上，继续独自承担责任会带来身体和情感上的疲惫，这是一种潜伏的、破坏性的“倦怠”。

此外，Wagner 还强调了服务和关怀的概念。在童年的生活中，帮助往往是出于交易，“善举”是有条件的，他觉得有必要回报或“付出”这份关怀。

现在，作为成年人，她知道，在健康的关系中，给予支持并不一定需要回报。真诚的关怀不需要换取任何回报，每个人都应该得到关注，而不必付出任何代价。

最后，瓦格纳的书中最温柔的信息是，没有人会因为孤独而受到惩罚。每个人都有权寻求帮助，在互助的社区中，真正的力量在于勇敢地脆弱，敞开心扉，分担负担，接受自己不必独自承受一切才能“坚强”。