在马纳多举办的 Meirah、健康体操和 Zumba 活动，为全国健康日带来精神

马纳多 - 11 月 16 日星期日上午，马纳多居民们参加了健康舞蹈 Zumba 的有趣活动。南文安区居民们热情参加了这项活动，以保持身体和精神上的健康。

这次活动在 Dragon Manado 举行，由 Holywings Peduli 组织。活动从上午 7 点开始，由专业教练带领大家进行轻度热身。

充满活力的音乐让参与者既兴奋又放松。轻松、有趣、易于遵循的舞蹈动作让任何人都可以感受到健身的好处，无论他们以前锻炼过还是从未锻炼过。

本次体操活动恰逢国家卫生周。每年 11 月 12 日，印尼都会庆祝国家卫生日（HKN），以提高人们对健康生活和积极生活的认识。2025 年国家卫生日的主题是“健康的一代，美好的未来”，这一主题强调了年轻一代的健康是未来建设富有成效的国家的基础。

这项活动与 HKN 的精神相一致，邀请马纳多市民不仅要“纪念”，还要通过趣味性、有益的 zumba 运动直接行动起来。鼓励市民定期进行有氧运动，因为身体活动有助于保持心脏健康、新陈代谢和一般健康。

“通过 Zumba 健康体操，我们希望为所有人，无论年龄、背景和体能状况如何，都能参与进来，并感受到保持健康可以是轻松愉快的。尤其是在 11 月这个全国健康月，我们一起‘运动，一起健康’的势头，”Holywings Group 首席执行官兼 Holywings Peduli CSR 项目负责人 Andrew Susanto 在一份书面声明中说道。

其中一位参与者，32 岁的 Cynthia (辛西娅) 来自南文安，她说她很高兴能参与到这项健康体操活动中来。

“我平时在家自己锻炼，但是一起参加桑巴舞会更有趣，更能让我兴奋。音乐很棒，动作也不难学。我身体更健康，心情也更愉快。”

Holywings Peduli 与 Dragon Manado 合作，还为前来参加活动的人们提供其他娱乐活动，包括“人民节”比赛，这是为来宾们准备的。第一场比赛是把球扔进水桶，奖品是手机和杂货。

接下来是乒乓球接力赛，参赛者们将乒乓球传给其他参赛者，直到最后一名参赛者。最后，比赛以卡拉OK比赛结束。

活动为人们提供了一个真正的机会，可以动起来、聚在一起，并庆祝健康的生活方式。希望这个势头不仅是一天的活动，而是可以培养一种持续的良好习惯，与国家健康日的精神保持一致。